Kua roa te tireti ki te whakaora me nga mea mahinga. Ahakoa ko te tipu ka tipu haere te karika i nga wahi katoa, ko Ahia tonu tona whenua. I tenei wa, e toru tekau nga momo o tenei tipu. E whakamahia ana ki te tunu kai, ki te hangarau me te rongoa.
Kai me te ihirangi caloric o te karika
I roto i te 100 karamu o te hua he 149 kcal. Ko te hanganga o te karika ko te huaora, te tonotono-me te microelements, nga matūkai. Kei roto i te karariki he huaora B, C, PP, me D, hinu hinu, nga paopao. Kei roto i enei kohuke ko te konupora, te konutai, te manganese, te konupūmā, te konupora, te rino, te zinc, te iodine me te maha atu.
Ngā āhuatanga rongoa o te kāriki
Ko te whakamahinga o te karika mo te tangata he tika ki ona taonga rongoa. Te waipuke i roto i te pakiaka te waikaro o te wai karika, te mate pukupuku, te patupuku me te haurore pathogenic. Ka honoa e ratou nga moemoea o te waiu, a ka whakakorea, ka wehea atu.
Ko te whakamahi o te karika ko te ihirangi o nga pūhui o te adenosine, te diallyl-trisulfide me te allicin, he mea tino nui mo te tinana. Hei tauira, ko te diallyl-trisulfide te aukati i te tupu o te mate o te ngakau, no te mea e kore e pakaru te ngakau o te ngakau. Ko te Adenosine e whakatau ana i te whakaheke toto, e kore ai e pangia te hanganga o nga whero. Ko te tohaina o te mate pukupuku, me te hanganga o te katote, te whakaheke i te toto, te whakaiti i te cholesterol, te whakatau i te waihanga o te toto, te taraiwa i te ngongo, te whakapai ake i te mahi taiao, te whakapakari i te pūnaha matehurai, te whakatairanga i te katote, ko te ārai i te mate pukupuku, me te mahi hei antibiotic taiao. I tua atu, ko te mea katoa e hoatu ana i te karika he kakara me te reka.
Hua o te karika i runga i te kopu kore
Ko te wa pai ki te kai karika kei te ata wawe. I te wa e takoto kau ana te kopu, ko nga huaketo he tino whakaraerae. Ko nga mana whakaora o te karika ka horoia te toto, ka whakapai ake i te mahi o nga taiao o roto. Mena he raruraru ki te tipu, ka whakatikatikahia e te karika i runga i te puku kaore tenei tukanga. Ka tere te kaha o te kai me te whakaongaonga i te mate .
Ko te whakapae nui rawa atu mo te whakamahi i tenei huawhenua ko tona tino kaha nui, kaore e pai te whakaraerae ki etahi atu, me etahi atu whakaaro-kore. Ka tae mai nga tipu iti o te karika ki te whakaoranga. Mena ka horomia e koe, kaore te kakara kaore e pai, ka whiwhi te tinana i nga mea whai hua katoa.
Ko nga hua o te kiripiri
Ko nga taonga whai hua o te karika hou e kore e raruraru, engari he mea pai kia mohio ko te karika kaore e iti iho i te reira. Ahakoa i muri i te tukanga whakarewatanga, kei te pupuri tonu a allicin i tenei hua, e whai hua ana ki te hanga i te antioxidant tūturu o te haukawa sulfide. Ka whakamahia te karika marinatia mo nga mate catarrhal me te mate viral, scurvy me te atherosclerosis. E taunaki ana kia whakamahia ki te heke iho i te cholesterol, i te tarai me te maimoatanga o nga mate pukupuku. Ka whakaatuhia te whakamahi o te karika tote i roto i te whakamahinga o te whakamahi.
Hua o te honi me te karika
Ko te honi me te karika he rongoa ahurei e whakaora ana i te mate nui. Na, ko te honi me te karika i tunua i nga rereketanga rereke ka awhina i te maimoatanga o te angina pectoris, te atherosclerosis , te momo varicose, te mate mate urutaru, me te mate makariri me te mate mate.
He kino ki te karika
Ahakoa nga hua ohorere i etahi wa, ka kino te karika. Kaua e whakamahia mo te ate, te whatukuhu, te taatrointestinal, te gastritis, te pancreatitis, te anemia, i te wa o te kaha o te mate pukupuku, me nga mate o te tumuaki taiao, me te whakaponotanga takitahi.