Mena ko koe, ko to tamaiti ranei i te ata kaore koe e kai i te parakuihi, ka tino pai te pounamu manu taketake i nga kongakonga tino nui, me te whakarereke i nga tikanga kai. Ka hoatu e koe he kaha nui o te kaha me te kaha mo te katoa, he tino kaha, ra.
Casserole mai i nga hua me te waiu
Ko te miraka i roto i tona ahua ma, ehara i te ahuareka o te katoa. Engari ko te momo o nga kai i roto i tenei tohutao mo nga kapi mai i nga hua ka kore e pai ki a koe, a, ka pai te reka o te reka ki a koe mo te kitenga tino kai.
Kai:
- te pāhiri - 1 paihere;
- hua - 6 pcs.
- te tote, te pepa - ki te reka;
- pata - 50 g;
- Pepa Bulgarian - 0,5 pcs.
- Te miraka - 0.5 rita;
- te pihi tōmato - 1 tbsp. koko;
- tuna - 1 te tipu kai.
Te whakarite
Kohuatia nga hua (e 10 meneti ana). Ka hohoro ka maka ki te wai makariri kia maama ake ai ki te horoi. Kohia nga hua ka tapahia i te hawhe. Hangaia he hinu pai ki te tunu, ka hoatu ki roto i te haurua manu. I roto i te iti o te tiihi, ka whakarewa i te pata ka whakakiia ki te paraoa, ka tunu kia tae noa ki te hue koura. Na ka ringihia he iti te waiu, te tote me te pepa, ka tunuhia te ranunga mo te 6-7 meneti me te whakaoho tonu. Waiho te ranu ki te whakamatao. I tenei wa, ka tohua te ika tiihi me te toki, ka whakapiri i te pihikete ki taua mea, ka tauhiuhia ki nga greens tapatapahi. Ka rite ki tenei, ka tukuna ano te tuna ki te ranu.
Whakakiia te ranu me te haurua o te hua. Ko te whakarite i te pupuhi mai i nga hua i roto i te oumu i te paerewa taatai o te iti iho i te 180 nga nekehanga. A, ka puta mai he pungarehu whero i runga i tana mata, kaua e rere ki te tohi atu i te rihi: me tuhi i te wera mo te iti rawa o te wha haora. I te mutunga, riringihia te tipu ki te kirimini kawa, ka whakapaipai ki nga poro o te pepa reka.
Casserole mai i nga hua i te tini
Kaore i te wa ka taea te raruraru ki te tunu i te oumu, ina koa mehemea ka rere koe ki te mahi i te ata. Mena kaore koe i te mohio ki te hanga i te putea hua manu tere, ka nui ake te kaitautoko hei kaiwhina mou.
Kai:
- karika - 2 niho;
- hua - 6 pcs.
- pini matomato - 400 g;
- hinu hinu putirā - 0.25 kapu;
- tiihi tunu - 0,75 kapu;
- greens, tote, pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Murihia te tīhi me te nuinga o taua mea me nga hua, i mua i te pakaru ki te peihana. Te tote, tauhiuhia ki te otaota me te pepa. Te tapatapahia rawatia te karika. He pai te wera o te hinu putiriki i roto i te maha me te tapiri ki te karika. Kohuatia i roto i te "Baking" mode mo te 10 meneti, whakaoho tonu. Horoihia te aho pīni, tapatapahia rawatia me te mutunga o te papatono ki te karika. Whakahohea te taputapu mo etahi atu meneti e 10. Na ka ringihia te ranunga hua manu ki roto i te peihana o te tini, uru pai me te tautuhi i te tikanga "Baking" mo te hawhe haora. Kohuatia te pounamu me te tiihi tunu me te pupuri mo te 15 meneti i roto i te "Hehi".