Ko te Green, ko te pīni purapura kei te whānau o te remu. I te tuatahi, ko te witi anake i whakamahia mo te kai. Ko nga pene katoa i te tunu mo te wa tuatahi i timata ai te whakamahi i Itari, i te rau tau 1800. I te maha o nga tau, ka whakaputahia e nga kaihanga nga momo me nga purapura huka, i muri iho i kitea e ratou o ratou kaitoho huri noa i te ao. I roto i nga whenua CIS, nga pīni rongonui tino rongonui, no te mea kaore i te pai te tipu me te reka pai.
Ko te hupa me te pihi me te pīni matomato tino rite ki te kai me te riu ika. He pai te hono ki te pepa Bulgarian, te mimiti, te riki, te rīwai, te zucchini me te eggplant.
Ngā āhuatanga whaihua o te pīni matomato
Ko nga taonga whaihua o tenei pīni ka whakatauhia e te ihirangi o te momo huaora, te micro-me te macroelements. Ko tetahi āhuatanga nui o te pīni matomato ko te whakawhitinga taiao. He maama noa i nga waahi pokepoke, kaore e uru ki nga mea kino
.- Huaora C - e tautoko ana i te pünaha aukati me te ärai i te whanaketanga o te mate.
- Ko te aromatawai A te tautoko i te mahi hauora o nga kanohi, te whakanui i te kiri, te whakanui i te awangawanga o te kiriuhi mucous (e ārai ana i te huaketo me te huakita mai i te kaha o te whakawhanake i te korokoro me te ihu), te whakapakari i te kiko me te niho.
- Ka whai wāhi atu nga huaora B ki te whakauru i te pūngao i waenganui i nga pūtau, te whangai i te roro, te whakapai ake i te whakawhiti i nga hiahia i roto i nga pūtau taiao.
- Kei te pupuri i te vitamin E te kaha ki te whakapakari i nga ohanga o te pūnaha katiriki, ka whakakore i nga raruraru o te hormonal, ka peke i te ngoikore, ka kaha ake te kaha.
- Ko te waikawa Folic ko te kai tino nui mo te pūnaha taiao. Ka whai wāhi atu ki te tukanga o te hanganga o te rerenga toto, he rongoa whakamarai me te rongoa mo te mate.
Ko te hanganga o te pīni matomato ko ngā kohuke - he wāhanga tino nui o nga tinana katoa i roto i te tinana, ka taka ki roto, ko te mea anake, me te kai.
- Ko te ihirangi rino te whakanui ake i te kounga o nga rerenga toto whero, me to kaha ki te whakawhiti hinu.
- He mea tika mo te whakatipu i te pūmua, kaore i te kino atu i nga kaitohu pokepoke i runga i te kiri, ka whakaora i nga pakaru, ka whakatere i te tupu o te makawe.
- Ko te whanariki i roto i te pīni te whakaora i nga whekau i muri i nga mate pukupuku, ka whakapai ake i te ahua kiri.
- Ko te painga nui o te pīni matomato mo te tukurua tipu mai i te muka kei roto. He ngohengohe atu i nga pīni maroke, na reira e wātea ana mo te whakamahi i te wa o te kaha o te mate mate. Ko te whakamahi i nga pini matomato e whakaiti ana i nga whakaaturanga o te bronchitis me te rhumatism, he painga diuretic, e whakatairanga ana i te excretion o te tote, te hamuti i te gout me te urolithiasis.
Ko te pīni karepe he hua kai e pai ake ana i era atu remu. Kei roto i enei momo pīni 2 karamu o te pūmua, 0.2 karamu o te ngako, 3.6 karamu o te warowaihā. He reka te "hinu" reka, na reira kaore e hiahiatia te kohinga o te nui o te ngako.
Ko te maoa o te pīni kohua he tino māmā, he tere hoki, no te mea he maoa noa te 4-5 meneti. Ma te ara, i te hotoke ka taea te kai i nga pini te tio, ka noho tonu nga painga ki te tiaki i te hangarau miihini.
Mo te tunu kai, whiriwhirihia nga kiri matomato matomato raumati, mai i te mea kua ngaro te reka o te tipu me te whakarite i te roa. I mua i te tunu kai, ka pupuhi nga kiri mo etahi haora i te wai makariri,
Nga putea o te Poari
Kua whakamatauhia e nga kaitaiao ko te whakamahinga o te remu te pakaru i te kirutiri o nga warowaihā, ina koa ko nga mea e puta mai ana i te konupae, e hanga ana i te ahua o te hauora mo te wa roa. Ko enei momo pīni he pai te whakauru mo te miraka marama, nga paramanawa, ka taea te whakakapi i nga rihi o te taha nui-calorie. E tika ana mo nga ra o te wehenga me nga kai iti-calorie iti, ka whakakapi i nga rihi katoa.