He aha nga huaora kei te puruhi?

Ka tupu nga tipu i nga wahi maha o te tuawhenua o te raki, e tata ana ki te raki. Ko nga huaora, kei roto i tenei tipu, he rereke, he rereke nga momo.

He aha nga huaora me nga tohu i roto i te puruberry?

1. Huaora C me te konupūmā . I roto i te puruberry ko te nui o te huaora me te tohu tohu, engari ko te ihirangi o te huaora C me te konupūmā i roto i te reira nui atu i te atu. Na, mo te 100 karamu o nga hua he 16 mg o ia o enei huinga. Ko te Huaora C me te konupūmu he mea tika mo te tangata ki te whakapakari i te tinana kia rite ki te katoa me ona waahanga takitahi - niho, turi, puuropi vascular. Waihoki, ko te konupora te poari matua mo te hanganga me te whakapakari o te raupapa wheua. A ko te Huaora C he mea tika mo te tangata e makariri ana, no te mea ka whakaititia te hua o nga kamera viral.
2. Waehau . Ko te hanganga huaora o te blueberry kei roto hoki he nui nui o te ūkuikui - 13 mg ia 100 go nga oriwa. Ko tenei kaupapa he painga pai ki te mahi roro me te mahi uaua, no te mea kei te whai wāhi ia ki te whakaputa i te kaha. I tua atu, ko te huakuikui he waahi i roto i nga taangata katoa e puta ana i roto i te tinana. Ko te mea nui he mea nui mo te whakawhitinga me te whakawhitinga o nga pauna. Waihoki, ko te whakakotahi i te konupūmā, he huakuikui he pānga pai ki te kaha me te hauora o nga wheua me nga niho.

He aha ētahi atu huaora kei te kitea i roto i te purukeke?

He rite tonu te nui o nga huaora B1, B2, PP, A, kei roto i nga purukeke. Ko ia ohanga he 2.5 mg ia 100 karamu. Ko nga huaora B1 me B2 ko te kawenga mo te mahi noa o te tinana kia rite katoa, hei whakapai ake i te painga. Ko te Huaora A ka whakanui ake i te mate me te aukati ki nga mate, me te puna i te huaora B2 he pai te painga o te tirohanga, ka whakanui i tana koi.

Huaora PP, e kitea ana i roto i nga hua o te blueberries, he mahi nui ano hoki i roto i te tinana. Kua tautuhia e te taiao he mea hei aukati i te whakahuri o nga kamera tawhito ki roto i nga pūtau taiao. I tua atu, he painga te painga ki runga i te waahanga taiao me te whakarato i te tirohanga pai.

Ko Blueberry tetahi o nga hua tino nui, ki tonu i nga huaora, e tino tautoko ana i te tinana. Ka whakamahia e tana whakamahinga te whakaiti i nga raruraru me te kite me te whakanui ake i te reo o te tinana.