I roto i te ao hou, kua tino rite nga ariā o te ataahua me te haumaru, a na nga kotiro e hanga he huarahi hou hei tiki i te mea e hiahiatia ana. Na ka haere matou ki te hinu whakaheke, a ehara i te kai me tona whakamahinga, kaua te hinu o mua, engari he mahinga hauora o te hinu o te kaitohu mo te mate taimaha. Na ka taea e koe te ngaro te taimaha ki te hinu o te kaitohu me te pehea e tika ai? Ko enei urupare me urupare tonu.
Ko te mate taimaha ki te hinu hinu
Kaore nga kaiwhakaako katoa e mohio ana i te whai hua me te kaha ki te whakamahi i te hinu pati mo te mate taimaha. I muri i te wa i mua i whakamahia hei whakamahinga, a he mea marama kei te tukino koe i te hinu o te kaitohu, kaore he pai e puta mai. A kaore e taea e tenei kotahi te whakaae, no te mea ka nui ake te kohi o te hinu o te kaitohu i te kopu, ka pangia e te tinana te kino - ko te hua o te matewai me te mate o nga huaora me nga waahi. Na reira, ko nga taangata, me te hinu pupuhi tae atu ki a, no te mea ko te mate taimaha ehara i te mea pai rawa.
Ko nga kaitautoko o te whakamahinga o te hinu hinu mo te mate taimaha, he rereke, e whakapono ana ka awhina te hinu o te kaitohu ki te tinana kia purea ana i te toxins me te toxins, ka taea te whakarite i te tipu taiao, he mea tino tika mo te hunga e noho tonu ana ki nga kai pai, a ka pakaru i te mahi tika o te whekau. Ko te mea tino nui, ka awhina te hinu pati i roto i tetahi mea uaua o te ngaro o te taimaha, engari i te taha tahi me nga mahi a-tinana me nga kai.
Ko te arotake i nga korero o runga, ka tuhia e matou nga whakatau e whai ake nei. Tuatahi, ka taea te tango i te hinu o te kaitohu hei painga - kaore he mana kaha ki te wawahi i nga ngako me te tuku i te tinana mai i nga pauna moni atu, kaore he hinu hinu. Tuarua, ka whai hua te hinu o te kaitohu ki nga tangata e raruraru ana i nga raruraru kaore i te pai. Ko te nuinga o tenei e pa ana ki te hunga e noho ana ki te kai potae, i roto i tenei keehi, ka awhina te hinu o te kaitohu ki te tinana ki te whakatutuki i te nui o nga kai matomato (kaore e pai te tango o nga ngako me nga warowaiha i roto i te kai). Engari ka whai hua te painga ki te whakamahi tika te hinu hinu.
Me pehea te whakamahi hinu hinu?
He maha nga huarahi ki te tango hinu hinu mo te whawhai ki nga kilokene e hiahiatia ana, engari ko te katoa e whai ana ki te horoi i te tinana, na me whakarite koe mo nga paanga. I te nuinga o te wa, ka puta nga hua o te awa 5-6 i muri i te whakauru, engari he rere ke te ahua o nga hiahia. He pai ano hoki te mahara ki te reka o te hinu o te kaitohu, na, ka kaha pea koe ki te whakamanawanui, ki te hoko hinu ranei i roto i nga kapene, i te ahua ranei o te whakaoranga.
Ko te huarahi tuatahi ki te whakamahi i te hinu o te kaitohu ko te kai o ia ra o 2-3 tīpune o te hinu o te hinu i mua i te parakuihi mo te wiki. Muri iho ka hiahia koe ki te wehe i te wiki ka hoki ki te tango hinu hinu, ka hoki mo te wiki.
Ko te huarahi tuarua ki te riro i te hinu o te kaitohu ko te whakarite mo te tinana i te ra o te horoinga. Mo tenei, me whakainu koe i te 1.5-2 punetēpu hinu hinu i te ata me te tatari mo nga hua. Ko tetahi whakamatautau, he tikanga, me mahi i te ra kaore i whakamaherehia.
Ko te ara tuatoru e awhina i te whakaiti i te hiahia me te huka i roto i te toto. Ki te mahi i tenei, uruhia te 1 tīpune o te hinu o te kaitohu me te 1 tīpune o te paura pakiaka chicory maroke. Tangohia tenei ranunga i te ata, mo te marama kotahi.
Hei whakapai ake i te lipid me te konupora waipiro, ka tūtohuhia kia tango hinu hinu i roto i te ranunga me te linseed. Hei mahi i tenei, me whakainu koe i te tipu iti o ia hinu ka inu i tenei ranunga ki te karaihe o te wai makariri.
A, mo te whakakore i te papanga me te tautuhinga o te tipu mo te wa kotahi, ka whakaarohia kia whakauruhia he tīpune hinu hinu me te punetēpu o te kefir iti-ngako me te nui o te pararani parani.