I te ahiahi o te wa o te takutai, ka hiahia katoa tatou ki te tiki i te ahua tino pai. A, ko te nuinga ake o te kore, e whakaaro ana matou mo te tumuaki i kainga i nga marama hotoke. Ki te whakakore i te mea ka taea, me te awhina i nga mahi tinana, me te awhina i nga kai, engari kia tere ake te tukanga, ka taea e koe te whakamahi i te takai mo te kopu.
A, ki te kore e taea e koe te toro atu ki te karaihe ataahua, ka taea e koe te mahi i tenei mahi i te kainga. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ko te kiriata kai, he hanganga tohu, he kakahu, he paraikete me te 30-60 meneti o te waatea. Engari he mea pai kia mahara ki te kore e kaha ki te tango i te kopu me te awhina i nga kapi anake, kaore e taea, me te mahi kaha, me te kai pai. Engari, ki te iti rawa te waa i te aroaro o te kopu paku, ka kaha ake te whakatutuki i te rorohiko.
Me pehea te hanga kakahu mo te puku?
Ka taea te mahi i te kopu mo te kopu i roto i te whare, ko te mea nui ko te whakatau i runga i te ranunga. He pai o ratou whiringa, na reira kaore he raruraru i te whiriwhiri i to raupapatanga. Ka whai hua ake te takai i roto i te pukupuku mehemea kei roto i te ranunga te waipiro, te honi, te tote moana, te pepa whero ranei. Engari me whakaaro, he rereke te kiri, me te tuatahi ka tirotiro i te hohenga kiri i runga i te waa iti. Mena i muri i te tirotiro i te urupare e hiahiatia ana kihai i whai, ka taea e koe te mahi i te rorohiko. I te wa o te tukanga, kia tupato ki te aro ki o raatau whakaaro - me mahara he wera te wera, ka wera - kahore. Mena ka timata te kiri, ka horoi tonu te waihanga me te kore e whakahuatia i te iti rawa i te 3-4 ra.
I mua i te takai, me horoi koe me te whakamamae i te kiri me te pupuhi kia ngawari atu ai te whakauru i nga matū mai i te ranunga kapi ki nga papa hohonu o te kiri. Ko te ranunga kua oti te whakarite (he pai, he pai), ka whakamahia ki te kopu, ka takai ki te kiriata, ka awhihia te tihi ki te hika wera. I muri i te 30-60 meneti, tango i te tauera me te kiriata, ka horoi i te kopu me te wai mahana, ka whakamahi i te kirikiri maimoatanga me te kirikiri anti-cellulite.
Kaore tetahi o nga kapi hei tiki i te kopu puku kaore e nui, ka hiahia koe ki tetahi akoranga e 10-12 nga tikanga me te waahi o nga ra e 2. Engari kaore e taea e tenei katoa te mahi: ko nga mate pukupuku, ko te whakaheke toto, ko nga momo o te varicose me nga kiri kiri ka taea te awhina ki taua tukanga. Na, ki te raruraru ki te hauora, he pai ake te korero ki te taakuta mo nga taputapu.
Nga tohutao mo nga takai puku
- Ka hiahiatia te paru maoa, te wai, te kawhe whenua (ka taea e koe te tango i te kawhe kawheine ranei i roto i te ampoules - 2pcs.) Me te hinu citrus nui. Whakaranuhia te paru maoa ki te wai ki te ahua o te kirikiri kiripiri matomato, te tapiri i te kawhe, ka tohua i roto i te iti o te miraka (ki te tango i te kawhe, kaore te waiu e hiahiatia ana), me etahi pata iti o te hinu nui. He pai te whakakotahi o te Mass me te whakamahi ki te kopu. Kei te roropi i te whitiki he kiriata me te hika wera. I muri i te 30-40 ka horoia te waihanga ki te wai wera me te whakamahi i te kirimati.
- Ka riro te honi taiao me te 2 ml te papaverine me te kawhe. Ka whakaranuhia nga waahanga katoa ka whakamahia ki te kiri. Ka takahia e tatou te whitiki me te kiriata me nga mea mahana. Waiho te kapa mo nga haora 3. I tenei wa e hiahiatia ana kia neke kaha - ki te mahi i nga mahi a te whare, nga hākinakina, te kanikani.
- Ko te taputapu tenei e 2 tbsp. koko o te hinamona me te paprika, 2-3 pata o te citrus hinu nui me te 100 ml o te hinu huawhenua. Ko nga mea kai katoa e uru ana ki te kiri. Tahuri i te kiriata me te hika mahana mo te 20 meneti, i muri i te horoinga me te wai mahana me te whakapoke i te kiri me te kirimati.
- Ka tangohia te hinu mangu, te wai, me te citrus nui. Ka horahia e tatou te paru ki te hanganga o te kirikiri kiripiri matotoru, te tapiri i nga pata o te hinu nui me te whakamahi i te paparanga matotoru o te ranunga i runga i te kiri. Kei te takai tatou ki te polyethylene me te papanga mahana me te tatari 20-30 meneti. I muri i te horoinga o te paru ki te wai wera, ka horoi i te kiri ki te waiu, ki te kirimiri ranei.