Ko te kai pai ko te tikanga kai pai e taea ai e koe te whakatutuki i nga whainga whakamutunga me te kai maeneene me te haumaru mo te tinana: te mate taimaha, te whakaora mai i te taahiraa, te whakaiti ranei i te whakaeke o te gastritis. Whakaarohia enei kōwhiringa ake.
Te kai pai i muri i te pokanga
I muri i tetahi taapatotanga tawhito e pa ana ki nga whekau o roto, ka whakatauhia e te taote te wa e waitohuhia ai koe i te mate kai hauora. I te nuinga o te wa, e 6 haora te roa o tenei wa.
I muri i tera, ka taea e koe te whakamahi i te wai, te ngoikore ngohe, te tipu otaota, te tirere tino kikokore. Ko te wa o tenei wa e 2-3 nga ra, i runga i te tinana o te tinana, me te tere o te tinana.
I muri i tenei waahanga, ka tohua he kai inu ngohengohe - he paraihe, he kiore, he purema huawhenua wai, he pata miraka. I tenei kai ka hiahia koe ki te whakapau i etahi atu ra, a, mehemea kei te ora tonu te tinana, a, kaore te mate e mate ki te mate, ki te mamae ranei, ka taea e koe te whakarereke ki te nama kai 5 mo Pevzner.
Ko tenei momo o te kai ko te whakakore i te kai wera rawa, te makariri ranei, nga momona katoa, nga reta nui-karori, nga miihini, nga kai parai. E taunaki ana kia kai i nga momo ngako-iti o te kai, te ika me te heihei, nga huawhenua, nga pata. He mea tika ki te tunu i roto i te pouaka rua, i te oumu ranei, me mea hoki kia tunu kai.
Kai reka me te gastritis
Ko te kai pai i roto i tenei take ko te whakakore i te kai o nga kai e taea ai te whakakino me te haurangi. Ko enei ko:
- rye taro, nga hua katoa mai i te paraoa katoa;
- nga hua katoa mai i te panareti;
- nga momo kai, nga ika me nga heihei;
- nga taonga kēne, marinades, pereti (ka hokona i roto i te toa);
- te huka me te hukareti;
- He kakara reka, he mea kakara, he mea kakara;
- te kapo ma te kukama;
- tetahi harore;
- he kopurepure me te parakihi;
- aniana i roto i nga momo katoa;
- nga wai inu katoa, te tea kaha me te kawhe pango.
Ko te kai kaore i tino kaha mo te hunga e mate ana i te gastritis, me te whakakore ano i nga tunu, i te paraoa, i te paraoa katoa, i te paraoa katoa (me te paraoa) me te maha atu o nga hua. Heoi, ki te tino pai to tinana ki te maoa i te kuihi o te taote, kaore he take hei whakakore. Engari mo nga momo momona o nga momo katoa kei te pai tonu te wareware.
Nga Kaihaoha Taumaha Taumaha
Ko taua kai ko te tino ngawari me te haumaru, engari kei te whai hua te ngaro o te taumaha. Ki te piri ki nga tikanga o te kai kaiora e tika ana mo te wiki kotahi, a kaore pea i te kotahi i te marama. Ko te taumauna he pai te pauna me te kore e kino:
- Parakuihi. He kapu tea, pai - matomato. Me te kore huka me te tapiri.
- Tuarua o te parakuihi. Kai 40 go te tiihi - he mea angiangi te rahi o te pihi pauna o te taro i roto i te rohe.
- Kaikai. Kohuatia te kohua me te kohuatia o te hua manu, 120 karamu o te poaka me te iti
he kowhi tihi. - Te parakira. Inu he kapu, he rua ranei o te tea matomato. Me te kore huka me etahi atu tapiri.
- Kai hakari. Whakapaia he huamata o nga huawhenua hou, tapiritia ki a ratau he wahi iti o te ngako kohuatia heihei ranei heihei. Ka taea te whakakiia te huamata ki te koko o te hinu oriwa, te wai rēmana ranei.
- Kai hakari. Inumia tetahi karaihe o te hupa mīti.
Ko tenei kai he iti-karaati, ko te puna ko te kai potae. Ko nga paanga o te mate taimaha i runga i tenei punaha ka whakaatu i roto i te kaha o te kaha, te moemoeke, me te hokinga i nga ra tuatahi. Na ka whakamahia te tinana ka mahi pai i raro i nga tikanga hou. Ki nga tangata o nga mahi auaha, me te hunga hoki e uru ana ki te mahi hinengaro, ka takahihia taua kai.