Christian Bale - he kaiwhakaari rongonui, he tino mahi. Kaore ia e mataku i tetahi whakawhitinga, na, kei te rite ia mo nga rereketanga o te ahua, a, mo nga whakamatau me te hauora. I muri i te tirotiro i nga kiriata katoa me te whai waahi a te Karaitiana, ka kite koe he aha te ahua o nga mahi ka whakarereketia e ia te ahua o tona tinana. Hei tauira, hei peita i roto i te "American Psycho" te tangata e matakitaki ana ki te oranga hauora, ka haere ia i nga wa katoa mo nga hākinakina me te kai tika me 81 kg tana taimaha. No te mea i roto i te kiriata "Ko te Kaiwhakahaere" te kaiwhakaari ki te ngaro taimaha me te hua, ko te taimaha o te Karaitiana Bale i te tiketike o te 183 cm he 55 kg anake. I muri i te whakaari o te kaiwhakaari i te mahi a Batman, i hoki ai ia ki te 90 kg. Ko enei huringa ka whakaaro tetahi ki te tini o nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te kaiwhakaari taumaha.
Ko te kai Karaitiana Bale
Me timata ma te mate taimaha nui mo te mahi i roto i te kiriata "Ko te Kaiwhakahaere", he mea kino ki te hauora, e ai ki nga kairangahau. Ko te kohinga Caloric o te kai o ia ra o Beyle he 300 kcal noa iho, e 10 nga wa iti iho i te tikanga mo te tangata hauora. Ko te Karaitiana mo nga marama e toru kua kite i te kai tino kai, a ka taea e koe te korero tata matekai. Ko tana kai i ia ra:
- parakuihi: he kapu kawhe kaore he tapiritanga, ara, he kirikiri ranei he huka, me te aporo o te iti iti;
- te tina: 200 go te tuna i roto i tana ake wai me te kore hinu me te kapu kawhe me te kore pini;
- He rite te kai ki te parakuihi.
Kia mau tonu te hauora, ka tango te kaiwhakaari i nga kaimoana huaora, ka inu i te wai nui. Ko te tiaki i taua kai, kaore i pakaru te pauna o te Karaitiana i te taimaha ngako, engari he uaua hoki. Kia kore ai e aro ki te ahua o te matekai, ka peke ia i nga huarahi katoa, hei tauira, ma te panui i nga pukapuka. Ko te utu ki te tuku i te wa katoa ki te kainga, te kore e whai ki nga hui me etahi atu whakahaere, kia kore ai e whakamatautau ia ia ano ki te kai. I whakaae ia ko te ako anake me te whaiaro ka taea te whakatutuki i tenei kaupapa. I tua atu i te mate, ka kaha te kaiwhakaari ki nga hākinakina, me te hiahia ki nga kawenga aporo, ko te rere. Ko te hua o tenei, ka uru atu a ia ki te kaupapa, engari i te wa ano ka tino kaha te hauora o tona hauora. Mo nga kotiro, he tino kino te ahua o te kai, no te mea ka taea e te ngoikore, te ngoikore me te raruraru i roto i te huringa o te tangata. Ahakoa te ahua o te tino kai e pa ana ki te mahi o te kirutiri miraka me te mamae o te rorohiko, na te mea ka mate te tangata.
I muri i te hokinga mai o te Christian Bale ki te kai pai, ko tona tinana, kia pai ake ai mo nga calories ngaro, me nga huawhenua, ka timata te kohikohi ngako i te tere tere. Ko enei katoa e tatari ana me etahi atu tangata ka tino hiahia ki te mate taimaha matekai.
I tenei wa kei te noho tonu ki te kimi he pehea te taimaha a te Karaitiana Bale kia riro ai he puuroro i te kiriata "Batman". I huri te kaiwhakaari ki te kaupapa e whai ana ki te whiwhi taimaha me te hanga i te uaua. Ko tona uara rongonui o te ra kua nui ake i te tikanga, ko te 4000 kcal. Ko tana kai i ia ra i runga i te mema e 350 karamu o te pauna, 500 karamu o te waikawa me te 70-90 karamu o te ngako. He mea pai kia mahara ko Bale he kaiwhenua, naore ia e kai i te kai me te heihei. Ki te whiwhi i te pūmua e tika ana, ka whakauru ia ki te kai o te ika, nga hua me nga hua miraka, me nga potae potae . Karaitiana te Karaitiana ki te kai o te iti, te kai kai i nga 2-3 haora. Ko te whakangungu, ko te aro nui ki nga mahi kaha ki te taimaha taimaha. Ko te mutunga, mo te rima marama te taimaha o te Karaitiana tata ruarua, ka 100 kg.