Ka puta mai i te reo o te moana - he tino pai me te kai reka. He rite rawa ngawari ki a ratou, engari ka tino miharo nga manuhiri, a, ka tino uiui koe ki a koe mo tetahi tunu mo tenei rihi reka.
Ko nga rerenga o te reo moana me te totoma
Kai:
- Tuhinga o mua - 4 pcs.
- kūkamo hou - 2 pcs.
- zucchini - 1 wahi;
- sauce pesto - 2 tbsp. koko;
- hinu oriwa - 1 tbsp. koko;
- rēmana wai - ki te reka;
- te tote me te pepa - ki te reka.
Te whakarite
Na, korerotia ki a koe he aha te whakarite i nga reta taketake mai i te reo moana. Ka hurihia te oumu me te wera wawe ki te 190 nga nekehanga. Ka tohua te rae o te reo ki runga i te papa tunu me te taha ki waho. Ko te Zucchini he tihorere noa. Na ka panui i ia mowhiti me te pihikete pesto me te hoatu i tetahi pihikini. Na, katihia te roi ika ka hoatu ki runga ki te rihi teitei. Ko te parani, te pepa hei pangia me te tauhiuhia ki te hinu oriwa me te toenga o te wai rēmana. Whakamahia te puka i roto i te oumu me te tunu mo te 20 meneti. I tenei wa ka tangohia e maua he totoma hou, horoia ana e au, horoia ki te taera, ka tapahia ki nga poro kikokore. I mua i te mahi i runga i te papa ripanga o te reo moana i takai ki te kukamo, ka mahi ki nga huawhenua hou.
Ka hurihia ki te baaka mai i te reo moana
Kai:
- Tuhinga o te moana - 1 pc.
- bacon - 3 takai;
- tīhi - 70 g;
- kāriki - 1 te kohu;
- greens - i te hiahia;
- pata - 30 g.
Te whakarite
Ka tapahia te aho o te arero ki roto ki nga wahanga e toru, te tote, te pepa, te riringi ki te wai rēmana, ka hoatu ki roto i te waiwhai makariri mo te 30 meneti. I muri i tenei, ka tangohia e matou nga whaa ika, ka maka ki a ratou etahi momo pokaika mai i te tiihi tunu, ka panahia te kata ki roto i te papa taiao, ka pani i nga mea katoa i roto i te pukapuka, ka whakanohoia ki nga niho niho. Mai i runga ake ka tahuna e matou nga pihi hinu, tauhiuhia ki te hinu huawhenua, ka maka ki te oumu, ka wera ki te 220 nga nekehanga. Mehuahia kia 15 meneti.
Ka hurihia e te moana nga huawhenua
Kai:
- kāreti - 2 nga wahi;
- riki - 1 wahi;
- pata - 150 g;
- waina maroke maoa - 250 ml;
- Tuhinga o te reo moana - 4 pcs.
- te upoko me nga wheua o te reo - 200 g;
- wai - 1 l;
- panana - 100 g;
- paraoa - 1 tbsp. koko;
- kirīmi kawa - 200 ml;
- kohua te hua - 2 nga wahi;
- herewi - 1 kakau;
- nga pene kahore he pips - 3 pcs.
- te tote, te pepa - ki te pangia.
Te whakarite
Na, ko te tuatahi o te reo reo ka tunua ki te wai tote. Na ka tango i te ika, ka waiho te hupa hua i runga i te oumu. Ko nga karati, ko te kakau o te herewi me te rikika, ka horoia e au ki te tauera ka tapahia e matou nga poro kikokore.
Muri iho, maka nga huawhenua ki tetahi rihi tunu, ka tapiritia he pata creamy iti, ka tunu mo te 5 meneti i roto i te oumu i te teitei o te 100 nga nekehanga. I te tunu kai, whakaranuhia nga huawhenua katoa i te rua. Muri iho i tenei, ka maka e matou nga upoko me nga wheua o te arero kei reira ka maka ano ki te oumu mo te 2 meneti. I te mutunga, ringihia te waina, he wai iti, maka te tote, te pepa. Katihia nga mea katoa me te taupoki me te
I tenei wa, horoia tae noa ki te parakihi, tango i nga kakau. Kua maroke te kaka ika me te whakaranu ki nga mea kakara, a ka maka e matou etahi rau tipu i runga ake. Porohia nga pepa ki roto ki te rihi tunu tunu. I roto i te kohua, ka whakarewa i te hinu iti, te wera, te paraoa ki te paraoa, me te pai o te pai o te hinu, me te ringihia i roto i te hupa ika. Te kirīmi kawa me te waipiro huawhenua, ka riringi ki te hupa ka whiua te ranunga iti. Tāpirihia he tapena, ka hipoki ki te taupoki, ka waiho ki te ngoikore. Ko nga roopu me nga huawhenua ka whakairia ki nga papaa wera, ka riringi i te ranu me te whakapaipai i te rihi me nga pauna, nga rau tipu me te riki.