Mo te whakaaro motuhake o nga kaikauwhenua Kariki me nga Roma o mua, ko te hiahia kia kaha ki te tarai i nga kopu o to raanei. Engari, i puta mai ko te kai motuhake, e korero ana mo tenei ra, i tino whakawhanakehia i te timatanga o te rau tau XX. rau tau, a ka timata tona rongonui i te haurua o te rautau. Ko tana "papa" me te kaihanga ko te tohunga a Amerika Herbert Sheldon.
Takahanga
Ko te kai i runga i te tipu kai motuhake i muri ake i te roa o te ako mo nga tikanga o te tipu me te huinga o te kai. Ko te hua o tenei, i wehewehea e Sheldon nga hua katoa ki roto i nga roopu na te huinga, a i hangaia hoki he rarangi o nga hua e kore e tika mo te hono.
Ko nga Maatatakoto o te Whakangungu Kai
Na, kia rite ki a Sheldon, me noho nga kai rerekē i roto i nga taiao rerekē, i raro i te awe o nga rerekomo rereke. Ko te whakauru ki roto i te kopu o te kai "tangata ke" mo te whakakore i te whakakore i tana mahi. Ko te hua o tenei, kei te purapura, te pirau kai me te tangata e paowahia ana e te toxins.
Ko te kai o te kai e whakaatu ana ko nga huawhenua maroke, nga hua reka, me nga pounamu kei roto i te reo matatini. Ko te kai o te painga kei te paraoa i roto i te kawa, nati, te tīhi, te tīhi, nga hinu huawhenua - i te korenga.
I nga hua korewe, ka taea e koe te whakakotahi i te "waikawa", te "alkaline" ranei. Kaore e taea te whakakotahi i te waikawa me te waikawa.
Ture
- Ko nga harore he hua kaore, ka whakauruhia ki nga pauna me nga warowaihā.
- Me uru ki roto i te kopu nga mema, no te mea he tino whai hua i roto ia ratou.
- Ko te tihi ko te kai motuhake me te potae tiketike. Ka taea te whakakotahi i nga huawhenua matomato kore matomato.
- Ka honohia nga pi ki te huawhenua matomato.
- Ko te miraka he tino kai. Ka whakatōpūhia ki etahi atu hua ka whakatairanga i te miraka i roto i te kopu me te putrefaction o nga hua.
- Ko nga huawhenua maamaa e kore e whakauru ki nga pauna me nga kai kararehe. Ka taea e koe te hono ki nga hinu huawhenua me nga otaota.
- Ko nga huawhenua Nekrakamistye e hono ana ki te kai me nga paoa.
- Ko nga hua reka (Heldon ano he mimiti) he kai motuhake, i te 20 meneti i mua i te toenga o te kai.
- Ka honoa nga purapura me nga karepe ki nga otaota me nga hinu huawhenua.
- Ko nga hinu huawhenua kaore e tautuhia, kaore i tunua.
- Ko te kai, te ika, me te pizza ka honoa ki nga huawhenua matomato kore matomato.
Kai
He maha nga momo rereke motuhake mo te mate taimaha. Ko te katoa o nga mea e pa ana ki te huringa e wha-ra: 1 ra - he paraurau, he ra 2 - raumati, 3 ra - he huakawa waikawa, he huaora 4 ra. I runga i tenei, i hangaia he kai 90-ra, i te mea e ki ana ratou, ka taea e koe te ngaro taimaha i te 25 kg.
Tuhinga
Ko nga whakaaro o nga kaipatu kai mo te kai me te wehewehe o te kai e rere ke ana.
Tuatahi, ko nga kai-kai-kai-whakapono e whakapono ana me te kai roa o te kai, ka ngaro te tinana o te tangata i te kaha ki te whakaputa i nga momo hauora i te wa kotahi, te tikanga kaore pea e taea te hoki ki te kai pai.
Tuarua, kaore he paninga me te pawera ki te toxins, no te mea kei te kopu te waikawa waikawa, e mate ana i nga microorganisms katoa. Mena kaore tenei tukanga e puta, he tangata kei a ia he dysbacteriosis, engari kaore he kai motuhake e awhina.
Tuatoru, i roto i te taiao he tino kai motuhake nga hua e whai ana i nga potae,
Engari, i te kino rawa, kaore i te pai te kai o te kai hei kai mo te mate taimaha, me to tatou whanaketanga, i roto i te waa nei, he tangata mo te mano tau te tikanga ki te kai pai.
Kotahi te mea mo etahi - tango me te whakarereke i to kai mai i te upoko ki te waewae, koinei, mai i te Mane, kaore e taea, he kino, he kino ranei. Ko te whakamahi i te kai poto mo te mate taimaha ehara i te mea whakamataku, no te mea i roto i nga ra e 4 kaore he huringa whakawhitinga i roto i te tinana. Engari, ki te noho mo te toru marama i runga i te kai motuhake, me whakaaro koe i a koe ake, me pai ki te whakarongo ki te whakaaro a tetahi tohunga, he kaitohutohu, he whakamatautau.