Ko te oranga o te ao, kei roto i te tangata e pa ana ki te kaha o te tinana me te hinengaro, e kino ana te hauora. Ko te nuinga o nga wa, he maha nga mate e pa ana ki te kore o nga miihini i roto i te tinana. Na tenei, ka raruraru te mahi a te tini o nga aukati i roto: nga whatukuhu, te ate, nga ngongo, nga whekau, me etahi atu.
Nga tohu o te korenga o te micronutrient
Mena ka paheke etahi o nga mea, ka puta nga tohu e whai ake nei:
- Molybdenum . Ko te tangata ka mataku, he ahuareka, ka tae atu ki te ahua ohorere, ka maama te kiri, kaore pea he mea whaikiri me te papanga.
- Manganese . He tukanga o te tipu tere o nga whao me nga makawe, me te pupuhi me te mate tere tere. Ko te hunga kaore e pai ki te reka me te huka.
- Koroka . Ko te kore o tenei miihana e pupuhi ana i te whara me te hiamoe , he mea ano hoki te take me te kore o etahi huaora. He raruraru pea kei te kopu, me te whakarongo, me te ahua pouri.
- Chrome . Ko te raruraru o te kiri, te whakanui i te cholesterol, te toronga ki te reka. Ko te mutunga, ka puta te thrombi me te mahi o te whakaheke i te taiu takaro.
- Iron . I te tangata e mate ana te mate me te kahakore. Ka puta nga waahi i nga kokonga o te mangai i roto i nga pakeke, te pouri, me te arrhythmia taha pukupuku.
- Te hinu . Ko nga tohu o te ngoikore o te micronutrient i roto i te tinana ko nga mea e whai ake nei: he momo ahua o te anemia, he raruraru me te hemopoiesis me te whakawhitinga hemoglobin.
- Iodine . I roto i tenei take, ka timata te tangata ki te tihi noa i te wera o te raumati, ka pupuhi tona kiri ka maroke. He raruraru ano hoki kei te puna pukupuku: te moemoea, te ngoikore, nga raruraru mahara.
- Magnesium . Ko te kore o tenei miihini i roto i te tinana e whakaatuhia ana i roto i te ngawari, nga raruraru o te whakawhitinga i te mokowai, te ngawari o te uaua, te moerangi,
he kino kino me te mate pukupuku. Waihoki, ko te ahua o nga whao, nga niho, me nga makawe ka tino paheke. - Mahuru . He mate o te kiriuu, te ate me te pancreas, kei reira nga huringa o te uaua, nga raruraru ki te mahara me te whakawhanaketanga o te tinana. Ka taea e tenei te arahi ki te koroheketanga paari me te whanaketanga o te whakaeke ngakau.
- Tote . Ko te kore o tenei miihini ka tohuhia e nga wahi maama i nga whao, ka timata te tipu o te tangata, a he iti iho ona mahi tiaki i mua i te mahi a te mate mate me te mate mate.