He maha nga iwi e hiahia ana ki te mohio ki te ahua o te huaora, te pyridoxine, me te aha e hiahiatia ana. Kia mohio ai koe ki tenei take, me korero noa mo te hitori o te kitenga o tenei huaora me ona taonga.
He aha tenei pyridoxine huaora?
Ko te Pyridoxine he huaora B6, i kitea i roto i te 20 tau o te rau tau whakamutunga. Ko te ahuatanga o tenei taonga ko te kore e kohikohi i te tinana o te tangata, i muri i te 6-8 haora i muri i te tango i tenei huaora, ka tino whakakorehia.
Ko te Pyridoxine, ko te huaora B6, he mea tino nui, e mea ana kia kawea ki nga wahine, no te mea kei te whai ia i te hanganga o nga tukanga hormonal. Te nuinga o nga wa ka tohuhia tenei tarukino ki te hunga e hiahia ana ki te hapu, kei te whakarite ranei hei whaea, no te mea kaore te pyridoxine me te huaora B6 i roto i te tinana o te wahine hapu, nga tukanga e taea ai e te mate mate te timata.
Mo te tangata, e whakaatuhia ana hoki te hua o tenei huaora, na te mea kua whakamatauhia e nga kaiao te kaha ki te whakakore i nga paanga kino o te mamae me te kore moe, na te raau taero e whakatauhia mo te hunga e mamae ana i te ngoikoretanga tawhito, te kaha ake ranei o te kaha o te tinana me te hinengaro.
Engari, kaua e whakaaro
Ko te kore o te pyridoxine e taea te whakakiia mehemea e kai ana koe i nga ika whero, nga mea maama me nga mea whero, te tiihi, nga hua heihei, nga pini, me nga tipu o Brussels . Kei roto i enei hua he nui nui o te huaora B6, na reira ka tūtohu kia kai i ia waahi i te iti rawa i te 1-2 wa i te wiki.