Ko te waikawa Amino - te poutū matua o te hauropi me te kiko o te uaua, he pono, he rite tonu te pūmua, he panga anake. Ka whai wāhi nui ratou ki te mahi a te tinana o te tangata, ka whai wāhi ki te mahi o te katoa o nga tinana katoa, te whakarite i te hanga o te homoni, te whangai i nga uaua, he mea hanga hoki mo ratou. Kua wehea nga waikawa amino katoa ki nga waahanga e toru:
- te whakakapi - nga waikawa amino, i hangaia e te tinana o te tangata;
- kaore e taea e te tinana te whakakotahi me te tango i nga kai;
- ka taea te whakakapi - nga waikawa amino, e hua ana te tinana, engari i roto i te iti o te rahi, he iti rawa mo te mahi noa.
Ko te BCAA e toru nga waikawa amino nui (valine, leucine, isoleucine) me te mekameka tautoro. Ka mahi ratou i nga mahi o te tiaki i nga uaua, te whakaiti i te ōrau o te ngako i roto i te tinana, te whakanui ake i te puranga uaua.
Nga waikawa amino matatau ranei BCAA?
Ko nga waikawa amino matatini i roto i to raanei kei roto hoki i te huinga o te waikawa amino BCAA, engari i roto i te kukume iti, i te wa e whakauruhia ana nga complexes BCAA anake te valine, te leucine me te isoleucine, ahakoa ano hoki etahi o nga kaitohu e whakauru i nga matū e whakatere ai i te tukanga o te tangohia o te waikawa amino. Ko nga waahanga mai i te BCAA he rere ke i te tere me te tukanga o te whakaeke. BCAA i muri i te whakawhitinga o te whakawhitinga ki te toto i roto tonu i nga uaua ka timata ki te whakauru ki reira i roto i nga meneti torutoru i muri i te tangohanga, ina nga waahi ka uru ki roto i te ate, ka horapa atu i roto i te tinana.
Ko nga hanganga o nga waikawa amino he pai mo te pupuri i te paanga o te waikawa amino e tika ana i roto i te tinana, engari mo te hanganga o te papatipu puoro, he pai te whakamahinga o te BCAA me nga waikawa amino i roto i te hanganga, engari ko te mea mehemea kaore i te aroaro o etahi waikawa amino, kaore e paopaohia e te tinana. Na, ma te whiriwhiri i te mea ka pai ake - ko nga waikawa amino ko te BCAA, kia arahina e ou mahinga me te mea pai, korero ki tetahi tohunga i tenei kaupapa.