I tenei wa, he torutoru nga tangata e miharo ana i nga karaehe i roto i nga karapu hauora, i nga kaupapa mo te yoga. Ae, e kore e pai te ahuareka. I te rereke ki nga waahi hakinakina, kei te piki ake te rongonui o te whare takaro Hainamana wushu.
Kei te mahihia te Whanui Hainamana i tenei ra i roto i nga tane me nga wahine e rapu ana ki te whakaora i to ratau hauora, te whakapakari i te pakari i te wairua me te tinana. Ko te wushu tawhito me pupuri i roto i tetahi ruma pai me te neke atu i te haora kotahi, engari kia nui te waahi kia kaua tetahi e tautohetohe ki te mahi a nga hoa tata.
Wushu Technique
Ko te Wesshu gymnastics, he rongoa i nga mate maha. Na, ka taea e koe te painga mo te hunga kua mate i te pūnaha puoro, me te hunga hoki he mate pukupuku me te mate pukupuku.
Ko te tikanga, he tere nga nekehanga wushu i te timatanga o te whakangungu, me te torutoru ano o nga reta. Na, ka nui ake nga uaua o Wushu, i runga i te tohu o te whakangungu o te kaiora. He mea tino nui ki te mahi pakihi Hainamana anake i runga i te kopu kore. Mena ka whakatau koe ki te ako i nga kaupapa o Wushu i te hohonu, ka timata koe ki te ako me nga mahi kaha ake, e arotahi ana ki te whanaketanga o te ngohe, te maha o nga raka, me nga whiu ohie. Ko te mea tino nui, kaore e taea e koe te whakaeke i te tinana tane me te wahine. Ko nga tikanga whakaheke mo tenei momo taiopenga mahi me tango i te hawhe o nga kawenga, i nga kairangi o te kaha.
Wushu Gymnastics: Ngā Mahi
- Me tu tika ki o raatau waewae-whanui. I te wa ano, whakawhānui atu te ringa maui ki mua, me te ringa matau - hoki. Kia ngawari, kia kaua e parea nga hononga, ka timata te huri i o ringa. Na ka ngana te neke whakamuri. Hei tīmatanga, ko te 20 o nga waitohu he nui.
- Me noho tonu ki te waahi, tuhia to ringa i roto i te taha o te kaki me te ngana ki te whakahou i te kaupapa, me te rere. I tenei take, kia rima tekau nga korero.
- Ano, tu tonu, whakaarahia te waewae maui kia piro te turi, ka titiro "nga toka" ki te papa. I te wa ano, ko te ringa matau e piki ake ki runga, i te wa e titiro ai te nikau ki te tuanui. Ko tenei mahi he mea tino. I roto i tenei turanga he mea tika kia tu mo etahi meneti. I muri i te pikitia whakaata, whakahuatia nga statics me te ringa me te waewae.
- Ka tu tika, ka horahia nga waewae, ko te tawhiti i waenga i nga waewae kia kotahi te mita. Noho iho kia tae noa ki o koutou koki e tutuki ana ki o koutou turi. He tohu ano hoki tenei mahi. Ko te tikanga mo tenei waahi, me noho koe mo te takiwa 7-10 meneti.