Mena ka whakatau koe ki te hanga i te pahikara mahi he taputapu matua mo te ngaro o te taimaha me te pupuri i te ahua o te tinana, me mohio koe me pehea e uru ai ki te pahikara mahi kia kore ai e whara, kia pai ai te whakangungu me te whai hua.
A he mea whai hua ki te mahi i te pahikara tūturu?
Ko te mahi i runga i te pahikara tūturu he momo mahi hauora, e whakarei ana i te pūnaha mate pukupuku, ka tahu i te ngako, ka whakanui i te manawanui o te tinana.
Ka mohio koe ki te whakauru tika i roto i nga motuka motuka, ka taea e koe te hoko haumaru i tenei waahanga i ia ra, kaore he wa me te moni i runga i te haerenga ki te whare takaro, ki te ngana ki tetahi ahua ataahua kua whakanuia, me te pupuri i to hauora i te taumata tiketike.
Na te aha koe e mahi ai i runga i te pahikara motika?
I te whare, i te whare takaro ranei, i tetahi take, me whai koe i etahi ture mo te whakamahi i te pahikara mahi.
- Tuatahi, aro ki nga kakahu. Ka rite ki tetahi mahi tinana, kia pai te kakahu, kia ngawari, kia kaua e tautohu. He pai mo tetahi taakaro me etahi konihi ranei.
- Tuarua, ko te noho i runga i te pahikara mahi, whakarongo ki te whakairinga. Kaore i rite ki te pahikara noa, he ngoikore te ngoikore o nga uaua o muri mai i te pahikara mahi, he mea nui ki te pupuri i to tua ki te whakapakari i nga uaua o muri me te whakapai ake i to turanga.
- Tuatoru, i mua i te mahi i runga i te pahikara, ka hiahia koe ki te mahi i tetahi waahi iti mo nga waewae, kia kore ai e whara.
Na, he aha me tino hiahia koe ki te mahi i runga i te pahikara mahi? He māmā ake i te māmā! A, no te mea kua noho koe i runga i te pahikara mahi, me whiriwhiri koe i te hōtaka e pa ana ki o raatau takitahi me te taumata tuatahi o te whakarite mo te tinana. Mo te nuinga o nga momo motopaika motika, ko te kaupapa # 1 he hoahoa mo te ngoikoretanga tinana tinana, te kaupapa # 2 - mo te taumata pai o te oranga tinana, te kaupapa # 3 mo nga kaitono, me etahi atu.
Kia pehea te roa o te mahi i te pahikara tūnga?
Kei runga i te kaupapa e whai ana koe. Mena kei te rapu koe i tetahi whakautu ki te patai "me pehea e ngaro ai te taimaha i te wa e mahi ana koe i runga i te pahikara waka?", Kaore i te iti iho i te 40 meneti te wa whakangungu.
A me pehea te wa e mahi ai koe ki te simulator kia mau tonu te ahua o te tinana, engari kaua e pupuhi i ou ngutu waewae? Ki te mahi i tenei, me mahi tonu koe mo te 20 meneti, kaore e haere ki te kawe kaha i runga i ou waewae, ara, ki te kore e huri i te papatono.
Na etahi atu tohutohu whaihua ake
I te mutunga, he mea tika ki te whakapiri i te whakautu ki te uiui "me pehea te mahi tika i runga i te pahikara mahi?" He korero nui. Ko nga ngoikoretanga o nga waewae me te ngaro o te taimaha, he pai, he mea tino tika ki te awhina o te whakangungu i runga i te pahikara mahi, engari kaua e wareware ki nga ture mo nga mahi tinana katoa:
- te akoranga o nga akoranga. He mea tika kia mahi i runga i te pahikara mahi i nga ra katoa, e toru nga wa i te wiki i te iti rawa;
- te pupuhi (rhythmic, na roto i te ihu);
- kai. Kaua e kai i nga kai o te paraoa, te kai ngako, te waipiro. Inu atu he wai;
- tikanga. Haere ki te moenga i te wa. Ko te moe hauora e tino pa ana ki te mate o te tangata, ara, te tere o te mate taimaha me te huinga o nga uaua.
A ko te whakamutunga. Kia kaua e kino ki te tinana, kia mahi he wheako ahuareka, me whakaaro tetahi ki nga tohutohu:
- Ki te mahi i tenei, kaore koe e kai wawe i mua i te whakangungu, kia kore ai te tinana e kaha ki te tipu, ka hiahiatia hei tahu i te ngako.
- Kaore e taea e koe te whakamutu i te whakangungu whakaharahara, kia kore ai e tuku i te kore ohorere ki te ngakau. Me whakaiti i te tere, te peera tae noa ki te whakaoranga me te pupuhi.
- A atu - uru atu ki to waiata tino pai, me te pai ki te mahi i to ataahua!
He pai!