Ka whakamahia e matou ki te whakarongo ki te ngaro o te pauna me nga pauna moni kaore e kaha ki te whakapono he wahine ano hoki nga wahine e hiahia ana ki te whiwhi taimaha. Engari, ko te taumaha me te kore o te paheketanga e tohu ana i etahi waahi.
He tino kikokore
He aha te korero a te reanana nui:
- nga mate i roto i te pūnaha endocrine;
- nga raruraru ki te kiri taikaro;
- nga ngoikoretanga i roto i te mahi o nga awaawa;
- te huringa o te himonal background;
- te takahi i te wai-tote me te paanga-waikawa.
I te nuinga o nga wa, ko nga wahine kaore he taimaha e pa ana ki o raatau me te kore e ahuareka. Ko te mea ko te mea i roto i te taiao ko te wahine kia nui ake te taimaha o te taimaha kia taea ai e ia te whanau uri ora.
I te mea e whakaatuhia ana ta tatou whanonga e nga tikanga tawhito, ko te tangata, ko te whiriwhiri i te "wahine" mo te haere tonu o te momo, ka tautuhi i te aro ki te katoa (i te whakaari!), Pompous me te hauora me nga momo katoa e whakaatu ana i te wahine. Ae, he ataahua te kanikani ki runga i te papaha, engari ehara i te mea ko te hauora nui ranei, ko te whai waahi ki te riro hei whaea o te whanau.I nga wa o mua, kaore i taatatia nga taarata me te taiohi ki nga kotiro o te ao. Na mo nga kotiro he raruraru raruraru (he kore taimaha!) I whakaritea e ratou ta ratou "kai". No te wiki kaore te kotiro i puta mai i te moenga, i whangai ia ki te pini me te inu pia me te kvass. I tenei ra, ka whakamahi a raatau tamariki i te huarahi mo te tangata kia nui ake te taimaha - te rewena a te kaihanga.
Te hanu rewena
Kua mohio matou ki te kite i to matou tepu i nga momo taumaha kai, me te rewena a te kaiwhangai mai i te "opera." Ko te rewena a Brewer he ki te piha o harore.
Te hanganga:
- nga enzymes;
- polysaccharide;
- moni;
- glycogen;
- provitamin D;
- momona;
- amino acids;
- huaora B2, B6, D me K.
Ko nga Enzyme i roto i te hanganga ka whakatere i te whakamahinga o nga warowaihā, me te tipu me te whakawhainga o te huaora me nga huānga. Ko nga huaora ka whakaki i o maatautau katoa me te kai pai mo te tipu me te mahi. Ko te pümua e hängai ana ki te huaora D ka whakamahia hei pütake mö te kiko o te wheua.
I roto i te ao o tenei ao mo te pauna taimaha, ka kitea e koe nga huarahi maha: nga mahi hākinakina, te mahi hauora, te kai, te kohuke me te huaora me nga pire rewena. Ko te nuinga o te nuinga e hiahia ana ki te nuinga o nga tangata, no te mea kua hangaia te rewena a te kaihanga kore mo te pauna taimaha. Ko nga hua pai o te mahinga rewena he:
te tautuhi i te waahanga taiao;- te whakakore i nga raruraru hormonal;
- whakaheke i te taumata huka toto;
- te whakatere o te whakawhitinga o nga pūtau uaua me te kikokiko wheua, a konei ko te mahi whakaora;
- te whakakore i te hinu me te haki ki te kiri, te tautuhi i nga awaawa.
Na ehara i te mea he raupapa katoa.
Ko te rewena a Brewer e tino whakamahia ana i roto i te tinana. No te mea i roto i to raatau hanganga he tino painga o nga waikawa amino, ka whakanui te rewena a te kaihoko i te tipu o te uaua, te tango i nga ngako me te whakapakari i te uaua o te ngakau.
Me pehea te kai tika i te rewena?
Engari, he mea tika ki te tango i te rewena a te kaihoko mo te taonga nui me te hinengaro, kaore pea ka tuhia e koe te "momona". Ehara i te rewena a Brewer he tohu mo te tohatoha tika o te taimaha o te tinana hou. Hei whakarite kia kore e tika te taimaha o to taumaha, engari i whai hua ano koe ki to ahuareka, me hiahia koe ki te kai pai,
Ko te huinga o te rewena me te hākinakina he pai mo te pauna taimaha i te ahua o te puranga uaua. Ano, mehemea kei te kaha koe ki te taraiwa, he mea tika ki te whakanui ake i te kohinga rewena. Engari ko tenei anake i runga i te tohutohu a te taote.
Ka tangohia te rewena kai mo te taonga paari 1 te papahi e toru nga wa i te ra. Hei whakatutuki i te hua, me tuhi te akoranga i te marama kotahi.
Na, ki te raruraru koe me te taimaha i te taha kino, whakamatautauhia koe he tino taiao me nga taha katoa he taputapu whaihua - te rewena a te kaihanga.