Ko te ahua pai ko te moemoea o nga wahine katoa. A ko tetahi o nga ahuatanga e kore e taea te tautuhi o te ahua koikoi ko te whitiki angiangi. Engari, mehemea ehara i te mea iti e hiahia ana tatou? Mena nga kohinga momona, he waimarie kua hiahiahia e koe tenei waahanga noho, koinei te waahanga? Me pehea te ngaro o nga ngako o nga taha? Mena he mea tika enei paanga ki a koe, ka taea e koe te awhina ia koe.
He aha te ngako e rongoa ana i nga taha?
He kuware, he iti noa te whakautu: "Na te ahuatanga o te taiao." E hono ana tenei ki te hanganga motuhake o te tinana wahine, e aro ana ki te kawe me te whāngai tamariki o te tamariki. Na kei te takiwa o te hiku, te taha, te kopu e kohikohi ana nga momona i "rahui". He pai rawa tenei katoa, a, i nga waahanga kua whakahuatia i runga nei, he mea tika. Ae, he aha i hiahiatia ai i te wa o te wa? Na me pehea te tahu hinu i nga taha? Kia marama ake.
Me pehea te peia ngako mai i nga taha?
Ka taea te tahu i nga taha ki nga taha, ki te tono koe i tetahi huarahi whakauru ki te raruraru.
Tuatahi, me whakakore koe i nga kai nui-calorie, kaua e kai i te po, ka ngana kia kaua e kai i nga kai tere. Ma te kore e kite i tenei korero noa, me te awhina o nga mahi anake, kaore e taea te hohoro te tango i nga ngako mai i nga taha.
A tuarua, kia mohio koe kaore e nui ana te mahi i nga mahi mo te papa o runga me te iti iho. Me tino whakauru ki roto i nga mahi matatini mo nga uaua o roto. A, i muri i te mahi kaha, ka taea e koe te mahi i a koe, i te taha ranei o te awhina o te tohungatanga, ki te whakakore i te rohe raruraru.
Me pehea te peke i te ngako i nga taha e whakamahi ana i te mahi?
Ko nga mahi katoa kei raro nei ko te mahi o nga uaua o te puku. Ka taea e koe te mahi i nga mea e rua me te taumaha atu, me te kore hoki. Mo etahi mahi ka hiahia koe ki te puoro.
Mahi Mahi 1
Whakatika tika, ka horahia te whanui o te pokohiwi, ringa i runga i te pokohiwi. Whakamahia te whakatairanga ki nga taha. I te wa kotahi ki te hiku, ka tohatohahia te ringa ki te taha. Ka hurihia e tatou nga punga ki te taha matau me te maui. He tino whai hua tenei mahinga ngoikore, me te whakanui ake i te kawenga, ka mau ki nga ringaringa katoa i runga i te pauna (he taimaha o te 1 hekiona mo ia ringa he nui). Whakahaerehia nga raupapa 3 o te 10 nga wa mo ia ringa.
Mahi Mahi 2
Takoto ki runga ki te papa, mahia o ringaringa me te tuku ringa ki raro i to mahunga. Ka piko nga waewae ki nga turi. Whakamahia he kaki e huri ana ki te kopa i tua atu. Ki tetahi atu. Me mahi ki te taha matau, ki te maui ranei, te hurihuri. Mahi 10-15 wa mo ia taha.
Mahi 3
Hei whakaoti i tenei mahi, tango i te paiball. Takoto ki runga ki te papa, piko o ou turi, ka maka ki runga i te poihau. Na ka hurihia e koe o waewae i runga i te matau me te maui. Mena he mea tinowari tenei mahi ki a koe, kaore he mea uaua. I runga i to tua, tohua te pai ki o waewae me te pupuri i te papa. Ano, ka huri i te porowhita ki te taha matau me te maui. Whakamahia tenei mahi 10-15 nga wa i ia wahanga.
Mahi 4
Tangohia ano te paiball. Noho i runga i a ia, he tika to muri, kua hinga o koutou ringa, kei o koutou waewae te papa. Na ka huri i te poari ki te taha matau me te taha maui, ka whakamahi i nga putea anake.
Mahi 5
Tuhia ki runga i te patunga witi, i to taha matau. Ka tohatoha te ringa matau, ka takoto te ringa maui ki te tinana. I a koe e mahi ana i te mahi ka hiahia koe ki te whakaneke ake i te waahanga o runga o te pouaka me te waewae maui. I tenei take, me ngoikore nga uaua pukupuku. Anohia 10-12 nga wa, ka mahi i taua mahi ano, engari ka takoto i te taha maui.
I tua atu i nga mahi katoa o runga ake, ka whakakorea nga ngako i nga taha, ka awhina koe i te kirikiri o mua. Ki te taea e koe te wa, ka taea e koe te huri i te 30-40 meneti i te ra.