He maha nga momo kai, engari he mea hono kotahi ki tetahi waahanga tino nui mo te ngaro o te taumaha - wai kohuke. He mea nui kia tangohia mai te wai mai i te puna taiao, no te mea kaore e whakamahia ana.
Ka tūtohu nga kaiparau i nga ra katoa e kai ana ki te 2 rita o te wai, he whakawhetai ki tenei, ka tere te mate o te taimaha me te whai hua ake. Mena ka inu koe i te karaihe o te wai i mua i te kai, ka tino heke te nui o te kai, me te tinana ka nui ake i mua atu.
Mo te patapatai o te wai kohuke hei mea ka ngaro te taimaha, ka whakarewahia, kaore ranei, he pai ake te pai ki te tuku i te waahanga tuarua. Ko nga mea katoa, no te mea kei te whakatairanga te houra i te hanganga o te waikawa puku me te pupuhi, me te whakaoho i te hanganga o te cellulite.
Tips mo te ngaro o te taumaha
- Ka tūtohuhia i te ata i runga i te puku kaore kia inu ki te 3 karaihe wai wai mii.
- I mua i te kai, i te hawhe haora ka hiahia koe ki te inu i tetahi karaihe wai.
- I muri i te kai, me inu koe i te 2 kapu o te wai kohuke.
Te rereke o te wai kohuke
Ko te putanga ripanga ka whakaaetia kia pau i te katoa, kaore he here. Ko te wai kohuke rongorau mo te mate taimaha kia whakaritea e te taote anake, mai te mea ka inu koe i te mea kaore i te whakawhitinga, ka taea e ia te whakaoho i te ahua o nga mate.
He maha nga tohunga ki te whakaaro ki te whakauru i nga waahanga e whai ake nei ki te wai:
- Te wai kawa hei whakangaro i nga kaitiaki e taea ana e te wai;
- Te tihi me te tipu hei whakanui i te tukanga o te ngaro o te taumaha.
He tunu tawhito mo te ngaro o te taumaha
Kai:
- wai kohuke - 1 l;
- tincture o blueberries - 100 g;
- tincture o rōpere - 100 g;
- waipiro - 100 g.
Te whakarite
Whakaranuhia nga kai katoa me te tango i te waihanga kua whakaritea 4 wa i te wiki mo te marama.