I te taenga mai o nga pakihi hou i te maakete, ka timata te putea raihi ki te ngaro i ona turanga. Ko te take mo tenei ehara i te ahua o te momo hou i runga i nga papaa miramira, engari ano hoki i te ngahau, nga tohutao monotonous. Ko te poro i roto i te tini o te tipu, he pai te tunu reka e hohoro ana ki te tuhi atu i nga hua o te waatea, me nga hua kore utu e taea tonu te whiua i roto i te tikanga taketake.
Ko te whero he miraka i roto i te maha o te miraka
Ko te poro i te miraka i runga i te miraka, ko te whakamahinga o taua mea ka whakaaturia i raro nei, ka tino miharo ano te tangata kai reka. He maha nga wa i tutaki ai koe ki a ia ki te tiakarete me te waiu aramona? Ko te ahua o taua hanganga taketake me hoatu he tupono! Ko te rite tonu o te kaimoana ka hanga i te ranunga o te paura koko ki te tireti te porotika me te paoa rite ki te "Nutella".
Kai:
- miraka aramona - 470 ml;
- koko - 5 g;
- te tipu maple - 45 ml;
- witi - 55 g;
- kirika pango - 25 g.
Te whakarite
- Whakanohia nga waahanga katoa i roto i te taputapu i roto i tetahi raupapa.
- I muri i te whiriwhiri i te kōwhiringa o te ingoa ano, tatari mo te tohu tangi me te tango i te tauira.
Ko te tunu tunu me te paukena i te tini
Ka whakatikatikahia e te kikokiko parakihi te taakaha kia rite ki te wa. I roto i te akoranga ka taea e koe te tīmata i te kohia anake o nga huawhenua, me nga tipu riki ranei, a ka tere ake te tunu kai. Kaore i te nuinga o nga momo rereketanga o tenei pauna, kaore tenei i te pai. Tahurihia nga whakapaipai tawhito ki tetahi e tika ana ki te tuku i roto i te wharekai, ka pai te maaka me te pakihi balsamic.
Kai:
- pauka puree - 210 g;
- witi - 65 g;
- te hupa huawhenua - 980 ml;
- miraka - 115 ml;
- karika - 1 niho;
- he paru - 35 g;
- Tuhinga o mua.
Te whakarite
- I muri i te huri ki te "Baking", tiakina nga papaapa me te karika.
- Ina tae mai te puna huawhenua ki te whakatikatika, ka panuia nga rīwai me te waipiro, ka aruhia e te croup, he tohu o te tote me te turmeric.
- Ko te miraka miraka miraka i roto i te maha o te waahanga kua oti te whakarite i roto i te kohinga "Nga Tohu".
Te miraka wai raihi i roto i te tini
Mena ka tino pai nga tohutao o te miraka te raihi i roto i te tini o te rihi, ka rite ki te kirimiri, te raihana wai-wai-wai, me te toenga o nga hua ka tino pai te parakuihi. Te whakawhiti i te parakuihi, e mohiotia ana mai i te tamarikitanga, te whakamahi i te miraka winika me nga tipu rereke: ko te pears, ko te tiihi i te hirikara, te pīni pania.
Kai:
- karupuri - 175 g;
- wai 230 ml;
- te waiu pata - 475 ml;
- honi - 15 ml;
- pata - 45 g.
Te whakarite
- I muri i te horoi i te pyshenka ki te wai kohua, ringihia ki te kaiwhakahaere kaihini, ringihia ki roto i te ranunga waipiro ka huri i te "Kasha".
- I muri i te wa ki te honi me te pata.
- Mahi atu ki nga momo karepe hou, tipu ranei, hua.
Riki-millet porridge i roto i te maha
Hei whakakotahi i te rihi kia nui ake te kai me te rerekē o te kuputuhi ka whakaaetia te whakaranu o te pata o te rai ki te raihi. Ka taea te whiwhi i te paraihe paraharaha i te maha o te hua ki te whakamahi i te riki me te witi roa, me te kirikiri, he rite ki te risotto, ki te tangohia e koe he karepe me te nui atu o te witi. Na te mea ka wera te miraka, kaore te miraka e pupuhi, engari ka pai te painga o te ahua.
Kai:
- witi - 55 g;
- raihi - 40 g;
- kirimiri - 280 ml;
- miraka - 210 ml;
- Purapura hei tipu - ½ tsp;
- Te tihi paraoa - 2 tp.
- mo te whanui o te tipu me te karepe - mo te mahi.
Te whakarite
- I muri i te horoinga i nga pata, ringihia ki roto ki te taputapu ka maka i nga mea e toe ana. Kaua e wareware ki te pihi o te tote.
- I muri i te tautuhi i te kōwhiringa "Pilaf", tatari mo te tohu tangi, me te whakamōhio e pā ana ki te hihiko.
- Ko te paraihe reka i roto i te momo rereke i roto i te momo Inia e whakamahia ana ki te nati me te karepe, i tua atu ka taea te tauhiuhia ki nga pamekaranete purapura me karepe.
Ko te poro i roto i te rererangi i runga i te wai
Ki te reka me te whakakotahi i te miraka raihi i roto i te tini o nga momo hua i waho o te wa hua me te wa tipu ka taea te tiaki i roto i ona ake hua o te wai me te kaima mai ia ratou. Hei muri, ka whakamahia te kape apricot, engari ka taea e koe te whiriwhiri tetahi atu taonga mai i te huinga e wātea ana i roto i te wharekai. Whakawhānuihia nga rohe ka awhina i nga putea me nga hua kapi i roto i te tipu, ka kitea i tetahi maakete.
Kai:
- wai 470 ml;
- witi - 85 g;
- taputapu apricot - 55 g;
- te puna vanilla - 5 ml;
- tiihi o te hinamona.
Te whakarite
- I mua i te tunu i nga rīwai rīwai i te tini, me whakakikoruatia ki te whakakore i te kawa kino.
- Whakaranuhia te croup ki te toenga o nga kai i roto i te peihana.
- Kua rite te poaka poro i roto i te tini o te maha ki te "Maama".
Ko te kiri me te kai i roto i te tini
Engari ki te whakakapi i te raihi i te pilaf, ka taea te tunu i te tipu o te Indiana , me te hen me te puranga katoa o nga mea kakara e whai kiko ana i te parai. Ka taea e te heihei i roto i te rihi te whakakapi i te kiri o tetahi atu manu (pekerangi ranei), he mowhiti ranei, he reme, he taakaro ranei.
Kai:
- pepa reka - 45 g;
- riki - 70 g;
- kāreti - 95 g;
- Wheatgrass - 80 g;
- te hupa heihei - 135 ml;
- heihei - 380 g;
- koko kokonati - 320 ml;
- pihi pihi - 5 g;
- karaka karika - 1 pc.
Te whakarite
- I muri i te tautuhi i te "Baking", ka tunua he huawhenua. A, ka tae te whakamutunga ki te hawhe-rite, hoatu ki a ratou poraka o te pulp a ka waiho ki te hopu.
- Ringihia te rino horoia, ringihia i roto i te wai, hoatu te whakapiri me te karika.
- Kei te tunuhia te paddy me te pihikete i roto i te tikanga "Plov", ka whakamahia ki te miraka me te cilantro.
Ko te whero me te pungarehu i te tini
Mena he pai ake koe ki te reka o te kai, he pai te pai mo te kai o ia ra. I roto i te anga o taua rihi ka taea te whakamahi i te kai heihei mai i te heihei, te pipi me te poaka. Kei raro ko te putanga taketake, engari ka taea e koe te whakauru i nga huawhenua, he mea kakara, he mea kakara, he kati maroke / he kowhiri hei whiriwhiri.
Kai:
- miraka - 140 g;
- he kounga o te kohua;
- riki - 115 g;
- te rau laurel;
- hupa - 490 ml.
Te whakarite
- Te whiriwhiri i te "Frying", tiakina te riki tapatapahi i roto i te ngako kua rewa i raro i nga kai tipu.
- Makahia ki roto i te peihana o te kai me te rau kokoru, ringihia nga pata paraoa me te riringi katoa i te hupa.
- Kei te tunuhia te paraoa i te piu i roto i te tini o te puoro ki te hōtaka "Buckwheat".