He iti te nuinga o te paereti peara, ma te whakapono kaore he kai reka i reira. Na tino huakore. Ki tenei mahinga, ka whiwhi koe i te hupa kai mushroom reka. He maha nga tohutao mo tana waahi e tatari ana ki a koe i raro nei.
Te hupa i te harore me te pae peara i roto i te maha
Kai:
- perlovka - 0.5 multistans;
- harore - 500 g;
- rīwai - 400 g;
- kāreti - 130 g;
- riki - 100 g;
- pakiaka pakari - 30 g;
- hinu hinuwhenua;
- wai - 2.5 rita;
- te tote.
Te whakarite
Ka ringihia te wai ki te wai kohua. Ka tapahia nga kiore ki nga poraka iti me te parai i roto i te hinu huawhenua i roto i te "Bake" aratau. I muri i te 10 meneti, ka horahia ki te kāreti ka tunuhia me te tunu i etahi atu meneti e 10. Tāpirihia te harore ruia me te tunu i te mahinga rite mo te 15 meneti. Tapahia nga rīwai ki roto i nga pihi iti ka tapiritia ki nga toenga o nga kai. Na ka tonoa atu e matou te paara peara me te pakari pahiri. Ka ringihia e tatou i roto i te wai, te tote ki te pangia me te mahinga "Whakamutu", ka whakarite ia 1 haora.
Te tunu mo te hupa me te paera peara
Kai:
- paara peara - 0.5 kapu;
- harore - 300 g;
- riki - 1 wahi;
- rīwai - 6 pcs.
- greens;
- hinu hinuwhenua;
- rau rau, te tote, te pepa reka.
Te whakarite
I horoia a Perlovsku, ringihia ki te karaihe o te wai kohua me te pana mo te haora. Ka tapahia he harore ki nga waahanga iti o te rahi o te reo. Ka heke iho nga harore ki te wai kohua me te kawe mai i te whewhe. Tangohia ana e tatou te pupuhi, te whakauru i te rau kokoru me te pepa reka. Kohuatia te harore mo te 15 meneti, ka tango atu i te kohua me te ngangau.
I roto i te hupa o te mushroom ka maka e matou te paara peara ka tunu mo te 40 meneti. Kohia te riki me te parai i te hinu huawhenua tae noa ki te ngohe. Muri iho, ka whiriwhiri i te aniana i te paraharaha, ka waiho i te pata. Na he harore tunu tenei. I muri i te 7 meneti, ka tapiritia te aniana, te tote, te pepa me te uru. Ka tapahia nga pihi ki nga poraka. Ka horahia e matou ki te paraoa ki te peara peara, ka tukuna ano e matou he harore tunu ki reira. Ka tunu tahi mo tetahi atu 25 meneti. I roto ano i te tunu kua oti kua tapiritia he greens. Kapihia te paraharaha ki te taupoki ka waiho kia okioki mo te 15 meneti.
Me pēhea te tunu i te hupa me te paara peara?
Kai:
- paara peara - 1 karaihe;
- riki - 2 nga wahi;
- kāreti - 1 wahi;
- te hupa heihei - 1 l;
- wai - 1 l;
- ngongo - 300 g;
- Tuhinga o mua: cilantro - 1 tbsp. koko;
- parsley matomato kua werahia - 1 tbsp. koko;
- herewi (pakiaka) - 1 te waa;
- paprika - 1 tīpune;
- te huka - 1 tīpune;
- pata - 20 g;
- te pihi tōmato - 1 tbsp. koko;
- rau rau;
- te tote, te pepa pepa pango - ki te reka.
Te whakarite
Kua horoia te pounamu Pearl ki te wai. Ka haere matou mo te po. I te ata ka horoia e tatou. Ka tapahia nga kiore ki te poraka, te kāreti me te herewi e toru i runga i te kaute nui. I roto i te multivarker whiriwhiri i te tikanga "Hot" me te kāreti parai, te riki me te herewi mo te 10 meneti. Muri iho, ka tapatapahia nga harore ki nga pihi me te parai mo etahi atu meneti e 10. Ka tohatoha e matou te parei, paprika, te paati, te tote, te huka me te pepa pango pango. He pai ta tatou uru. Tāpirihia te hupa heihei, te wai me te mahinga "Whakamutu", ka whakarite tatou i te 1.5 haora. 10 meneti i mua i te mutunga o te tukanga tunu, tohaina nga greens.
Te hupa me te harore me te paara peara
Kai:
- ngongo - 350 g;
- peara peara - 50 g;
- riki - 100 g;
- rīwai - 300 g;
- kāreti - 150 g;
- hinu hinuwhenua - 1.5 tbsp. koko;
- wai - 1.5 rita;
- greens;
- te tote.
Te whakarite
Ko nga karaihe ko au, ka maka ki roto ki te tipu me te riringi wai. Kohuatia mo te hawhe haora i muri i te kohua i runga i te ahi iti. Kua horoia te kapupuku Pearl, ringihia ki te wai (e 300 ml) me te kohuatia kia tunuhia ki roto i te tipu. Ka wera tatou i te hinu huawhenua me te
I roto i te hupa me te rīwai ka tukuna e matou te paara peara, ka mutu te wai, ka tapiritia nga karaihe parai me te riki ki te kāreti, tāpirihia te tote ki te reka. Kuki tahi mo te 10 meneti. I mua i te mahi, tauhiuhia te hupa ki te otaota.
Ko te kohinga caloric o te hupa mehua me te peara peara he 262 kcal ia mahinga i te 250 g.