Ko nga wahine o nga tau kua whai tonu i to ratou ahua. I mua, kaore he tohu miraka me nga kai, na te wahine pai ka whakamahi i nga tohutao rongonui. Hei whakatikatika i nga pungarehu me nga hupa, he maha nga tipu i tangohia, i roto ia ratou he roopu mo te mate taimaha e noho ana i tetahi wahi tika. Ko nga waahanga taiao e mauwari ana i te tinana, me te kore he kino ki te hauora.
Ngā āhuatanga whai hua
I roto i te taitamariki taitamariki he nui te maha o nga matū ahurei e kore te whakapai ake i te hauora anake, engari awhina ki te peia atu pauna moni:
- Kei te tipu te painga o te tipu me te tango i te wai o te tinana mai i te tinana, ka whakaheke i te ngakau kaha.
- Kei te Nettle te kaha ki te whakanui ake i te hemoglobin toto, a, na reira, ka whakanui i te awhe o te konupora, e whai wāhi ana ki te ngako tahu.
- Ka awhina te tipu ki te horoi i te tinana o te toxins me te toxins, me te awhina ano hoki ki te whakarite i te mahi a te hiahia.
- Ko nga huaora me nga matū motuhake o te kupenga he awhina hei whakaiti i te hiahia.
- Mo ia ake, ka taea e ia te whakaatu i te hanganga o tenei tipu: nga paoa, huaora B , C, E, K, beta-carotene me te carotenoids, te hinu camphor, te konupūmā, te chromium, te rino, te silicon, te tannin, te waikawa waikawa,
Me pehea te whakawhitinga i te kupenga?
He maha nga huarahi hei whakamahi i tenei tipu mo te mate taimaha, engari ko te nuinga o nga wa ka rite te whakapaipai.
Tuhinga o mua
Kai:
- rau o te kupenga - 2 tp.
- purapura fennel - 1 tīpune;
- wai kohua - 0,5 l.
Te whakarite
He mea tika ki te whakakotahi i te kupenga me te karihi ka riringi ki te wai kohua. Na, i runga i te wera tere, waiho ma te pouri i raro i te taupoki mo te 15 meneti. Me whakaheke i te hupa ka pau te 0.5 st. 3 nga wa i te ra.
Ka taea hoki e koe te tii i runga i tenei tipu.
Neta Tea
Kai:
- rau o te kupenga - 2 tp.
- rau mint - 1 tbsp. koko;
- tea matomato - 1 tbsp. koko;
- wai kohua - 1 rita.
Te whakarite
Me whakauru te tea ki te kupenga me te mint, ringihia te wai kohua me te tohe i roto i te wera mo te 3.5 haora. Kia wehea te 1 rita o te tea i ia ra.
Ki te whakatutuki i te painga o te ngaro o te taumaha ki te inu i nga inu mai i nga torangati me mai i te 1 ki te 3 marama.