Ko nga karepe tetahi o nga tipu tipu tawhito. I timata tana mahi ki Hiria, Mesopotamia, Ihipa i nga rau tau 5-6 o BC. A kaore he horihori, he torutoru ano nga momo hua i roto i te taiao ka taea te whakataetae me te karepe ki te reka me te kai kai. Ko te puna o nga waikawa amino mahuinga mo nga tangata e whai wāhi ana ki nga tukanga hira penei i te whakamahinga o nga pauna o te kiri, etahi hormoni, te hanganga o te momona o te ngako, a ka hoatu nga karepe karepe e ahuareka ana, e mahana ana i te wera raumati.
Heoi, na te mea nui o te kai, te huka me te korukoru, he karepe nui te nui o te caloric: mai i te 40 ki te 95 kalora (e whakawhirinaki ana ki te momo).
Te ihirangi Caloric o karepe matomato
He whakaaro he karepe karepe te iti o te kaiora i te whero. Kia kitea e hia nga calories i roto i te karepe karepe. Kua wehea nga karepe karepe maoa ranei ki te kai me nga momo hangarau. Ka whakamahia nga mea whakamutunga mo te whakaputa waina, a he maha noa atu nga mea reka, me te iti ake o te kaiora. He momo momo karepe penei:
- Aligote;
- Muscat;
- Albarinje;
- Riesling.
Ko o ratou koiora ka puta mai i te 43 ki te 65 calories. He reka ake nga karepe o te ripanga, a ko o ratou koiora kei te 60 ("ringaringa o te wahine") ki te 95 calories (kishmish).
Nga ihirangi caloric o karepe karepe
He karepe karepe, he maha atu nga antioxidants, kua whakaritea ki to "hoa" matomato. He mea nui tenei mo te aukati i nga mate mate pukupuku, mo te maimoatanga me te aukati i nga mate pukupuku, me te kaha ki te whakapakari i te mate. I te wa ano, ko te koiora o te karepe karepe i roto i te 60-70 calories, e kore e nui teitei ake i te uara caloric
Nga karepe i te wa e kai ana
Kei roto i nga karepe he nui o te warowaiha - te huka me te korukoru, e hohoro ana te tangohia e te tinana. Na reira, karepe i te wa e taea ai te kai, engari he mea utu nui te utu. A, ki te whakatau koe ki te whakatikatika i a koe ki tenei putea, me etahi atu paoa "whaihua", penei i te marshmallows me te marmalade, he pai ke ki te wehe i to tahua i tenei ra. Waihoki, ko te whakamahinga o te karepe he iti noa te whakakore i nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku, te mate huka, nga mate nui o te mate pukupuku, me te nui o te mate me te mate pukupuku.