He maha nga wahine, e tango ana i to ratau ahua, whiriwhiri i te kai tino kai, ka tu ki te hawhe tuatahi o te ra ... me te tuarua ka tino makona. Na, i muri i te paheketanga, ka mutu te kai, a kei te noho tonu te taumaha ki taua tohu. He tino uaua ki te whakaahuru i te ahua o te matekai, ina koa ki te hunga e mohio ana ki te overeat, he raruraru o te kopu i roto i te kopu. Engari ka taea e koe te whawhai ki nga tikanga kino. Hei tauira, te whakamahi tea hei whakaiti i to hiahia.
Nga otaota hei whakaiti i te hiahia: mahi
He maha nga iwi e hiahia ana ki te mohio ko nga otaota te whakaiti i te hiahia me te pehea e taea ai te whakamahi. Ko te tikanga, kaua e tatari mo te painga o te huka reka: ko te tea anake ka awhina i te waa ki te whakaiti i te hiahia , engari kaore pea e mahi ki te karapotihia e koe i nga ngongo reka, ki te whakaarohia ranei e koe te ahua o te kai.
Kia tino hiahia ai koe ki te inu. He mea nui kia tiakina koe mai i te korero mo te kai, mai i nga whakaahua me nga mea kakara - i tenei waa ka pai ake te pai o to phyto-therapy. I tua atu, mahi pai me te mahi - ki te hiahia koe ki tetahi mea, kaore pea koe e tae ki te pouaka whakamātao kei te heke mai.
He mea nui kia mohio ki te matū o te tukanga ake. He mea kore ki te tatau i te meka ka pupuhi te tarutaru i te mate ka kai koe i nga mea reka, ngako, me te hinu. Ko te meka ko enei hua e whai ana ki te pupuhi nui o te huka i roto i te toto, no te mea ka awhi koe i te ahua o te matekai. Na, ko te mea tuatahi, me whakarere atu enei hua ki a koe, me whakamahere ano i etahi atu taputapu. Ka taea e te kotahi o te whakakore i te reka, te ngako me te paari ka tino whakaiti i to hiahia mo nga paramanawa.
Nga otaota e whakaheke ana, e mate ana i te hiahia
Na, ki te mea kua tino whakatau koe ki te tīmata ki te tango i nga otaota, ka whakapoke i to hiahia, whakarongo ki te rarangi e whai ake nei. He rereke te mahi, engari ko etahi ka taea te whakakotahi. Kaua e wareware ko nga otaota e tarai ana i te hiahia ka hiahia koe ki te reka - ka whakaatuhia e te tinana. Mena he mea ahuareka te mea mai i tenei rarangi ki a koe i runga i te whakaaro kua kiia, engari kaore koe e pai ki te reka, he pai ake te titiro mo te whakakapi tipu.
- Ko te Lucerne he otaota hei whakapai ake i te mahi o nga whatukuhu me te kirutiri otaota hei katoa. Ka waiho hei tea i etahi wa i te ra.
- Ko te Spirulina he koikoi kei roto i nga papa me te puehu. He nui te kaha o nga taonga, he taonga nui kei roto i nga purapura, kei roto he maha o nga matūkai, a, ki etahi waa, ka whakaitihia te hiahia.
- Nettle - i roto i tetahi rongoā ka taea e koe te hoko tea tea, he mea tino pai mo nga wahine i te wa menstruation, me te whakaiti hoki i te hiahia.
- Ko te Oregano he tipu hei rongoa me te hua o te diuretic, e kore e pai mo te katoa. I tua atu, ko te oregano he mea tino pai mo te ate, he awhina hoki ki te whakakore i te hiahia. E toru nga wa i te ra mo te toru o te karaihe i mua i te kai.
- Ko te otaota miraka he otaota rongoa e pai ana mo te mahi o te ate me te whawhai ki te ngako i roto i te tinana.
Ka tangohia i runga i te tīpune o te ranunga maroke, ka horoia ki te wai. He painga nui, kaore e whakaaetia e te katoa. - Ko Burdock - ko te whakapaipai mai i tana pakiaka ka roa kua whakaarohia hei rongoa pai mo te mate ... me te ataahua o nga makawe.
- Ko te Laminaria he awa maroke, ka taea te tapiri atu i te tote ki nga kai kua oti te rite. E whakaponohia ana ka whakapai ake i te kiriu kawa, e whakatairanga ana i te whanaketanga o te kai paipu me te whakaiti i te hiahia. I te mate o te mate nui, ka taea e koe te kai i te tipu iti o te kelp me te inu ki te karaihe wai.
Mena kua whakatau koe me pehea te whakaiti i to hiahia ki nga rongoā a te iwi, me mohio ki te korero ki te taote - mehemea he mate te mate o te mate o te mate.