Ko te nuinga o nga wahine kaore e paopao ana i nga taumahatanga me te kai tika, engari ko te whakamahinga o te tohu tuatoru. Ka taea te tuku atu to ratou aro ki nga mea kino kaore e taea te tuku atu ko nga papa mo te mate MCC mate taimaha, he tata tonu te muka - ara, ko te microcrystalline cellulose. I roto i nga kaimoana ka tutaki koe ki a ia i raro i nga ingoa rereke, i te puehu me nga papa. Me pehea te ngaro o te taumaha ki te ICC?
Ko te cellulose microcrystalline mo te mate taimaha: nga āhuatanga
Ka riro te MCC mo te mate taimaha i te maemaa me te tarai i te kiri o te cellulose. Ko te cellulose i roto i tona ahua ma, he tino kino ki te tinana. Ka whakamahia ki te horoi i te papa o te tipu mai i te toxin ka tohaina, me te whakaiti i te rire o te kopu. Ko te meka ko te MCC ka tino whakanui i te makuku me te pupuhi i roto i te kopu, me te hanga i te ahua o te maamaha, e maamaa ai i te tangata ki te whakarereke i te kai o te kai - i te mea ko te tikanga, ka eke ki te painga.
Ka whakamahia te Cellulose ehara i te mea anake mo te ngaro o te taimaha, engari mo te horoi hoki i te tinana, kia rite ki te whakamahinga o te puwhero rongonui pēnei i te kaimoana e mahi ana. I tua atu, e whakamahia ana mo nga kaupapa hauora - mo te waihanga, te mate huka, mo te hanganga o te tipu me te maha atu o nga take.
Me pehea te tango MCC mo te mate taimaha?
Me mohio tonu ko te MCC te whakatairanga i te mate taimaha noa, ehara i te mea ko te pihikete pakaru e pakaru ana i te ngako (kaore i te ahuatanga o te taiao - me te whakamahinga o te whakamahi matū ki te hauora.) Koinei te take kaore koe e whiwhi i nga hua ki te kore e whakauru koe i te mahinga a te MCC ki te iti-karori te kai me te inu nui. Na, kia titiro ki nga tohu matua ka awhina i te kaha o te tinana ki te ngaro i te taumaha:
- Ko te akoranga o te MSC-kai kia roa nga wiki 3-4.
- Tangohia te MSC i nga wa katoa, me te whakanui ake i te horopeta tae noa ki te 25 karamu i ia ra (he 50 paerewa paerewa o te 0.5 karamu).
- Tangohia te MCH ehara i te kotahi anake, engari i nga wa katoa i mua i te kai (mo te 20-30 meneti).
- I muri i te tango ka tika ki te inu i te wai nui, no te mea he raru pea kaore e taea te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana.
- I nga ra katoa, me whakainu koe i te 1.5-2 rita o te wai i te wa katoa o te waahanga o te ICC.
- Ki te hiahia koe ki nga hua tere, ka taea e te MCC te whakakapi i to kai hakari. Ma te pupuhi ka tino whakakiia te puku, a ka pai koe. I tua atu, ko te kohi o te cellulose ka pangia te hiahia mo etahi haora, ka taea ai te whakamahi hei paramanawa marama me te whai hua.
- Ka hoatu e te MCC nga hua maamaa kaore koe e kai ana i te 1000-1500 calories i ia ra. Ko te tikanga mo enei kaute he mea tika ki te timata i te raupapa tuihono, engari ki te mea he mea uaua ki a koe, ka iti ake i roto i to hinengaro, te whakatau i te nui o nga kainga kua pau (kei te whakaatuhia to raatau i runga i te putea hua) me te kore e nui atu i nga waahanga kua tohua.
- Ko tetahi atu huarahi ki te tono i te MCC ko te whakakotahi i te paura i roto i nga waahanga rite
e tohuhia ana mo nga papa, mo te kai. Kei te pai te hono o te Cellulose me nga porohita, nga rīwai tunu, te kai mīti, te pākeke, me ētahi atu. Kaua e manukanuka ki te reka o nga rihi - kaore he ahuareka o te tipu o te cellulose, na reira ka kitea i roto i tetahi rihi, i nga wahi katoa e tapiritia ai e koe. E whakaponohia ana ka taea te whakatutuki i nga hua ka kitea ake mehemea kei te tango tonu i te ICC i mua i te kai - ka whakaiti i te ahua o te matekai, ka rite ki te tikanga tuarua ka whakaiti i te ihirangi kawhe o nga rihi.
Ki enei taunakitanga katoa, kaore he matekai, he tino whakatoi i nga hua motuhake, ka ngaro koe i te 2-5 kg ia marama. Heoi, ki te takahia tetahi o nga whakaritenga, ka taea te whakaoti i te hua ki te horoi i te tinana.