Mai i te hapu o te remu, ko nga hua tawhito ko nga pihi , ko nga taonga whai hua i mohiotia i te wa o nga pharaohu. I horahia te ahurea o te hapori o mua i te ahumahi i te nuinga o te ao. He aha te utu mo te hupa rongonui rongonui, i whakamahia e nga waahanga katoa o te taupori, ka timata mai i nga kaina, ka mutu ki nga rangatira me nga kingi. Engari, ko nga raini raumati tenei kua nui rawa. Na tino huakore. I muri i nga mea katoa, i runga i nga tohu kai, ko nga whea e whakaatu ana i nga hua penei me te taro, te kai, me te kai. A ko tana reka reka motuhake ka taea ki te makona i te mea tino pai.
Ko tetahi o nga painga matua o nga pihi ko tona kahakore ki te tango i te toxins me te rauropi mai i te taiao, na te mea he ahurei me te nuinga o te hua o te taiao. I tua atu, ka taea e koe te tipu i nga pihi i runga i tetahi oneone, tae noa ki te kore tamariki, me te tiaki mo te mea kaore he mahi.
Ko tetahi atu ahuatanga o nga pihi ko te huawhenua huawhenua he nui. Ko te ahua o te ngawari kaore i te iti iho i te kai, ka waiho tenei ahua o te remu hei hua tino nui mo nga kaiwhenua me nga tangata e mate ana i te nui o te cholesterol. Ko nga taonga whaihua o te pihi mo te mate taimaha ka puta mai i te ihirangi ngako iti: e pā ana ki te 1.5%. Ka taea e tenei te whakamahi hei kai kai me te kaikaro.
He aha te pihi?
He maha nga momo matua o te pihi:
- Ko nga pihi parauri (te momo tino noa, he reka reka te kirikiri, ka taea te pupuri i te hanganga ahakoa i muri i te tunu roa);
- whero whero (kua horoia ona pīni i te anga, na reira ka tere tere ratou - i te 10-15 meneti anake);
- he matomato, he "French" ranei (he rite ki te pīni karepe, e maha ana ki te paraoa me te paramanawa marama);
- te parauri pango - "beluga" (he rereke, he reka te tihi me te ihirangi matū teitei).
He pai nga momo momo o te pihi. Kei roto i ona pīni te nui o te waikawa me te rino, me te huaora B me te waikawa amino, kaore e taea te whakakore i te tinana, tae atu ki te tryptophan, i roto i te tukanga o te whakawhitinga whakawhitinga ki te serotonin, he hormone o te hari. Ko te whakauru o te muka ka meinga hei taputapu pai mo te whakapai ake i te umanga me te aukati i te mate pukupuku tawhito. Ko nga mea whaihua o te pihi e whai hua ana i te mate huka, no te mea ka taea te whakaheke i te huka toto me te whakatere i te whakarorohara.
Ka rite ki era atu hua, ka taea te whakatipu i nga pihi. He maha nga hua whai hua mo nga wahine. Na, hei tauira, na te mea nui o te pāhare pāporo, ka awhina i te mahi a te ngakau me te pūnaha hematopoieti. A ko te huaora C kei roto i nga tipu e whai ana i tetahi mahi nui ki te tiaki i te rauropi mate, he mea tino nui i te wa e hapu ana.
Nga kirimana
Ka rite ki nga pīni katoa, he tohu taatete te pihi.