I te nuinga o nga wa ka whakauruhia nga peti ki nga kai a nga tamariki mai i te kotahi tau o te tau. Engari, kia pai ai te pupuri i nga huaora katoa i roto i tenei huawhenua, he pai ki te kohua i roto i te mokima. Me rapu koe me pehea te tunu i nga beets mo te tamaiti.
Te hupa me te beets mo te pēpi
Kai:
- pīti - 1 pc.;
- rīwai - 2 nga wahi;
- kāriki - 1 te kohu;
- hua - 1 wahi;
- kirīmi kawa - i te hiahia;
- wai - 500 ml;
- pihi - 1 peka;
- rau laurel - 1 te waa;
- te tote.
Te whakarite
Ko te Beetroot me nga rīwai kei te horoi horoi, ka maka ki roto i te putea, ringihia te wai wera wera, ka kohuatia mo te haora i runga i te ahi ngoikore. Ko nga huawhenua kua oti te whakapai, kua maamaa, kua pana. Na, ka tapahia nga rīwai ki te poraka, me te pīti e toru i runga i te papa nui. Kohuatia te kohua, maoa me te melenko. Muri iho i tenei, ringihia te wai ki roto i te tiihi iti, kawe mai ki te whewhe, te tote ki te pangia, ki te horapa i te pipi.
I te whewhe e whai ake nei ka tapirihia te rīwai me te rau laurel. I muri i te 5 meneti, maka ana nga hua, te karika me te pi. Ano, kawea mai nga mea katoa ki te whewhe ka tango i te tipu mai i te ahi. Kua ringihia te potae pene i hangaia ki te whakauru i nga pepa, ka whakakiia ki te hinu oriwa. Mena kua 1,500 nga tau o to tamaiti, ka taea e koe te tapiri i te kirimiri kawa iti, te mirakare ranei, me te kore he pini.
Te tohutao mo nga karaiwi purapura mo nga tamariki
Kai:
- pīti - 2 pcs.
- pupuhi - 0.5 pcs.
- paraoa - 1 tbsp. koko;
- hua manu heihei - 1 wahi;
- hinu hinu.
Te whakarite
Ko taku beets me te kohua i roto i te kohua, ka tunu ranei i roto i te korakora rua. Kua horoia te pakiaka me te riki ki te horoi me te paraoa ki te kaitahuri kai, ki te kaihuri ranei. I roto i te puranga hua, ka whati i te hua manu me te whakauru. Na ka ringihia e tatou he paraoa paraoa, whakaranu ano, he iti te tote, hanga he tihi pīti me te tunu mo te 15 meneti i roto i te oumu i mua i te mahana o te 180 nga nekehanga.