Ehara i te mea ngaro he pai tonu nga wheua rerekē ki nga tikanga kai, a, ki te he, ka hohoro te whakatikatika i te take, ka pahuatia te ahua o ou waewae. Ka taea e te kai maiora mo nga momo o te varicose te mahi, mehemea ehara i te rongoa, kaore i te mea he pai rawa te taraiwa me te aukati i te whanaketanga o te mate. He take ka pakaru te mate, ka mutu ranei i te mea ka tika te tono o te kai mo nga uaua rereke.
Hua whai hua mo nga uaua rereke
Ka hiahiatia e nga uaua Varicose te kai hei kai ma o raatau oko kia maama me te kaha, kia mutu te mate, kaore hoki e taea te ahunga whakamua. Ko te rarangi o nga hua e hiahiatia ana mo te varicose ko:
- Te Huaora C mo te kaha o te uaua : rōpere, hua o te citrus, te tipuhi, te purapura, te kapiri, te riki, te tōmato, te pepa pereki, te kāpeti, te rīwai, te kumine, te pāhiri.
- Huaora E mo te tere o te uaua : te aniana matomato, te rētihi, te pīni, te pīni, te pihi, te hinu huawhenua - te oriwa, te witi, te huka hua, te ate poaka, te witi witi.
- Te tipu huawhenua mo te horoi i te tinana : bran (ka taea te hoko i tetahi rongoā, ka kiia ko "fiber"), hua, huawhenua.
- Rutin mo te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto : he karepe, he arai, he rēmana, he pungarehu maunga, he tipu pango, he kuri, he tiihi, he tea.
- Ko nga mea mo te kohinga o te elastin : he pounamu, he hukarere, he kowhatu, he ngutu, he ngongo.
- Bioflavonoids ki te toto toto : te here me te here.
Kaua e wareware ki te tirotiro i te tikanga inu waina: he ra e tika ana kia inu i te 1.5-2 rita o te wai, ko te 50% o taua wai.
He aha nga kai e kore e taea te whakamahi mo nga uaua rereke?
Kaore e taea te hangai i te kai tika mo nga uaua rereke kaore he iti o nga here e kore ai e pangia o taatau oko toto me te kore e tutuki i te waahi, te tirotiro i te kai mo te horoi
- Nga inu waipiro me te iti noa, tae atu ki te pia;
- nga kai totika katoa (margarine, pata, poaka, hinu poaka);
- Kai paraoa, kai kēne, marinades;
- makariri, hupa nui;
- te huka (te reta me nga putea);
- kawhe, koko.
Kaore he momo taumaha e hiahiatia ana e te momo rereke, engari me whai ano ki te whakapai ake i nga tikanga kai. Kai pai, a ka pai ake te pai o ou waewae. I tua atu, ka nui ake te whakamahinga o nga mahi hauora, e kore e roa ka ora koe.