Kua puta mai i te taitara he maama ko nga waahanga matua o te kai ko nga waahanga wai, ehara i te mea mo te kai, engari mo te inu, ahakoa he ahua tata nei, he maha nga kaiwhaiwhai. Engari, kia ngaro ai te taumaha, me mahi koe i etahi mahi, mai i te mea ka inu koe, ka hiahia koe ki te inu, ka hiahia koe ki te kai.
Nga putea me nga kainoho o te kai inu
Kaore e taea te whiwhi i te kai o te kai i te wa tonu: i runga i te hunga i whakamatau i a raatau, ka taea te whakaaro mo tetahi marama i muri mai. I tenei wa e kore e taea e koe te kai, ka taea e koe te inu anake, ko te tikanga ka hiahiatia te kaha o te kaha me te manawanui. I roto i tenei take, kei te tohuhia nga waahanga pai, kino hoki o tenei tikanga mo te whakaiti taimaha. Ko nga pihi:
- te purema o te tinana mo te wa roa, ka tukuna mai ana i nga pounamu, nga pounamu, nga pupuhi o te mate;
- te manawanui o te wairua, te whakapai ake i te ahua;
- te whakaiti o te rahi o te kopu i te kore o te mamae;
- te mate taimaha.
Ka rite ki nga kai, ehara tenei i te panacea me te mea he whaahoinga:
- he tokomaha e whakapono ana kaore rawa i te inu i te kai kaore i te awhina i te kaha o te matekai, he tino taimaha mo te tinana;
- Ka taea e te roa o te wa te paheketanga o te kaha, te ngoikore, te kaha kaha;
- he raruraru o te ahua o te painga o te "ngakau ngoikore";
- he rawakore nga kai i roto i nga huaora, na me kii ano koe ki a raatau;
- he uaua ki te pupuri i nga hua o te mate taimaha.
Te whakarite mo te kai inu
Kaore e taea tenei momo kai te timata i nga wa katoa. Ko te matatini o tona akoranga e hiahia ana ki te waahi whakatikatika nui, me timata me te iti rawa i te wiki. Ko te tomokanga ki te kai inu kai e tohuhia ana e nga pauna ki te kohi i te maha o nga hua me te whakarereke ki tetahi kai ke. Mai i te tahua, ka whakakorea nga inu parani, te waipiro, nga paowa me te ngako, engari ko nga pata wai, nga hupa, nga hua ngohengohe, me nga tunu hou kua tohua. Ko te whakawhitinga ki te kai hou ka tika te whakahaere, no te mea he rereketanga nui kei roto i te reira ka arahi i te tinana ki nga wahanga kaha.
Kia pehea te nui o taku mate i runga i te kai inu?
Ko te tikanga, me te maha o nga waahi me te kahakore o te whakatutuki, ko te tangata e whakamahi ana i te kai mo te inu he tika ki te tatari i te whakaiti nui i te taimaha, he maha nga korero mo te nuinga o te iwi mo te nui o te taimaha ka taea e koe te pauna. E whakaatu ana te ahuatanga me te tino whakaritenga ki nga whakaritenga, ka taea e koe te whakakore atu i te 15 neke atu pauna i ia marama, a i roto i te wiki ka "ngaro" e rima. Heoi, ko nga hua o te kai inu, ki te mea kaore he korero ki te tohungatanga, kaore pea e taea te whakaatu.
He nui te noho ki runga i te kai inu?
Kua whakaritea te kai inu mo te raupapa o nga ra 30, ahakoa ko te hunga e noho ana i runga, ka tautohe ko te hua ka taea te whiwhi i nga ra e 3-4. I te tīmatanga o te kai mo te inu, me mohio koe ka taea te whiti i te rīpene mutu i roto i te toru tekau ra anake ki nga waeine. I whakawhanakehia nga waahanga mo te akoranga tonu, i hangaia mo nga ra e toru, mo te wiki, tekau ra, me nga wiki e rua, i runga i te hauora me te kaha o te hiahia o te tangata i whakatau kia ngaro te taumaha i tenei kai. Kei te tohe ana nga kaihanga ki te mohio koe me pehea e noho pai ai ki te kai inu, ka taea e koe te hua nui me te kore he mate hauora nui.
Me pehea e kore ai e taka ki te kai inu?
Mena kaore koe e aromahara ki nga raruraru e hiahiatia ana e te hunga e whakatau tonu ana ki te whakamahi i tenei tikanga, he mea pai kia kite i te wa tika, i runga i nga waahanga takitahi, ka ngaro koe i te taumaha me te kore e raruraru. Ki te mahi i tenei, me whakamahi koe i nga rihi e rite ana ki te ahua o te kirikiri kirikiri, ka taea te whakamahi i te kai.
Ko te inu o te kai ka taea e te waipiro te wai, te tipu me te tireri, te tiihi iti-ngako, ka whiua i roto i te kapi me te kefir ano. Koinei, ko te whiriwhiri i nga rihi kai kai mo te inu he iti rawa, no reira, ehara i te mea e matea ana te matekai, engari ko te kaha o te kaha o te mahinga kai katoa ko te hiahia ki te ngaro i te taumaha me te tino pono ka puta tenei. I tenei take, kaore he raruraru ki te pupuri i te kai inu.
Kai inu - he aha e taea e koe te inu?
Mai i te mea e pa ana te kai ki te wai, ka puta mai te patai mehemea ka ahei ki te inu i te kai inu. Ko te whakautu i riro mai i nga kaihanga anake, engari mai i te hunga hoki i noho ki runga. Ka taea e koe te inu i nga mea katoa, haunga mo te houra reka me te waipiro, ahakoa tona kaha. Kaore, kaore he here. E whakaaetia ana ki te whakawhiti i nga hua pakari ki te ahua wai me te wai-wai. I te wa o te kai ka tūtohuhia:
- te inu parakore me te wai kohuke kahore he hau;
- nga ngako kai kore-kore, iti-ngako ranei;
- te hupa me te hupa huawhenua me nga hua (kaore he huka) hei hupa;
- nga puna maori kua marama;
- pango, matomato me te tipu otaota ;
- wharahia te kuri;
- ka whakainu i nga inu, nga karapu;
- te kawhe me te waiu, te koko (kaore te huka).
Te inu kai - tahua
Ko tenei tikanga ko te whakamahinga ehara i te waipiro, penei, engari ano hoki o nga hua o te ahua o te pikinga, i te wa e whakatairanga ana ki te ahua o te wai. Ko te tipu ki te ngaro taimaha ka taea te whiriwhiri i nga mea e pai ana ia, kaua e wareware ki nga waahi e whakaratohia ana. I roto i nga hua kua tūtohutia:
- He kai ngako iti, haunga te poaka - mo te whakarite i te hupa;
- te ika, te pupuhi;
- te miraka taiao;
- huawhenua me nga huawhenua.
Ko tenei kōwhiringa ehara i te tote - ka taea te whakamahi i te tote iti mo te tunu kai, engari me maaka te huka, me era atu waatea. Kāore i te tūtohu me te whakamahinga o te hika. Ko te nuinga o nga wa, ko te kaha me te manawanui ki te whakamahi i te reira mo te wiki, na ka whakawhanakehia he mahinga motuhake mo tenei waahanga. Anei te ahua o te kai inu, he tahua mo nga ra 7:
- nga momo kai miraka me nga mea momona iti: te kefir, te waiu miraka, te waiu paku, nga miraka me te miraka taiao - ki te tango te tinana;
- te paraoa puree i runga i te huawhenua, i te hinu iti ranei o te hupa kai;
- nga karepe hou;
- tea me te pango;
- huawhenua me te tire tire;
- nga kapi o nga hua maroke me nga hua hou;
- te tiēre mai i te oats.
Me pehea e puta ai i te kai inu?
I roto i te kai, he mea nui kia kaua e tomo tika, engari me haere atu kia kore ai e maka te tinana ki te raruraru. Ko te ara i waho i te kai inu kai me kawe maatau tonu, tae atu ki te whakauru. Ko te whakawhiti ki nga kai tuku iho ko te whakatairanga o nga hua pakari:
- Ki te mahi i tenei, taunaki i te oatmeal porridge, nui atu i te mea i te wa i te kai.
- Na ka tomo ki te tihi me te tīhi, te taro me nga hua.
- I te mutunga o te wiki whakawhitinga tuatahi, ka taea e koe te whakauru tika ki nga huawhenua me nga hua hou, a, i waenganui o te waa - kai me nga ika ika.
- I roto i te huringa whakamutunga, ko nga hua e hua ana i roto i nga huapiro ka hoki mai: rīwai, te pīti, te momo momo.