Ko te ahuatanga o te nuinga o nga kai kai hou ko te hokinga tere o nga karaka ngaro, me te kamupene hoki me te rua o nga waahi, mehemea ka whakatau te rangatira ki te tuku i tona tinana ki nga whakamatautau kai me te tinana. I te nuinga o nga wa, kaore e whiwhi te taimaha i te pauna mo te ahua o nga tikanga e pa ana ki te kai.
Kai Tiamana mo te rua wiki
Ki te toro koe ki te wharekai Tiamana, kia mohio koe ki nga kai o te motu me te rapu i nga mea e kai ana nga Tiamana, ka raruraru koe: me pehea e taea ai e koe te miihini ki tetahi whenua kei te paraoa te ham, te huka, te hamburgers me nga momo purapura katoa. I te ara, kaore e rereke a Russia i Germany i runga i nga tikanga kai. Ko te kai Tiamana kua hangaia kia kore ai te tangata e peke atu i nga pauna moni, engari kua riro he tikanga hou o te kai.
I hanga e nga kaihanga kaihanga e rua nga rereketanga o te moni mo nga waahanga rereke:
- Ko te kai mo te 7 wiki he tino whakamatautau, e tatari ana ki te hunga e hiahia ana kia ngaro te taumaha i te 17-20 kg.
- He māmā ake, engari he pai, he kaihoko German e rua-wiki ka taea e koe te "maka atu" 7-8 kg.
2 wiki - he wa poto. I roto i te wa poto he uaua ki te peke i nga tikanga tawhito. Engari, ko nga maamaa e taea ai te whakamahi i te kai a te Tiamana e rua wiki mo te waa ki te pupuri i te taimaha:
- nga wahi iti me te whakakore i nga paramanawa;
- nga ngako iti me te kaikai;
- huahuatia nga hua, kohuatia me te kohua;
- te whakamahinga o te hinu oriwa me te wai rēmana mo te whakakini i nga rihi;
- te whakakore i nga hua paraoa, te reta me te huka;
- te whakamahinga auau o te wai maemae tonu; ka taea te whakakore i te kai .
- e toru nga kai i te ra.
Kai Tiamana mo nga ra 7
Hei whakaoti i nga tangata e hiahia ana ki te whakauru i to ratau oranga, i te taha o te ahua me te tohu, ka whakaarohia he kai roa mo te wiki e whitu mo te wiki o Tiamana, ko te tikanga e kore e rereke te whakarereke i te nui o te kai me ona ihirangi calorie. Ko te kōwhiringa pai ko te whakamahi i te kai e rua wiki mo te 7 ra:
- Te Parakuihi - tea keke , te kawhe me te tunu rye ranei, te karaihe wai ranei.
- Te kai - te kai kai me te ika ki te taakaa huawhenua, te omeleti mai i nga hua 2 me te huamata o nga huawhenua hou.
- Te kai - te huawhenua me te huamata me te huakeke, nga hua kohuatia ranei te tapahi mai i nga kai kai kore te taana.
He kai Hainamana Marlene Dietrich
He maha nga tangata rongonui: whakaatu-tangata, tauira, whetu paari - kia pai ai to tinana me te pupuri i te taumaha pai kia whakaaetia te mahi me te kai. Ko Marlene Dietrich, te kaiwaiata rongonui me te wahine wahine, he tohu wahine o nga tau 1930, kaore ano i rere ke i nga ahua nui. Kia mau tonu te pai o te ahua mo nga tau maha, i awhina i te kai Tiamana. E ai ki a ia, he ahuareka o te matekai, e whakaatu ana i te kaha o te mahi auaha pai ake i te maha o nga haora o nga korero whakamahara.
I te kai o te kaiwhangai he huawhenua, he hua, he ngako iti, he tiihi pakeke, he hupa me te ika. Ko nga hua ka rite noa ki te awhina me te tunu kai, he pai nga huamata ki te hinu huawhenua. Ko te ahua o te kai o ia ra e rite ana ki tenei:
- Te Parakuihi : tea, kawhe ranei kahore he huka me te toast.
- Te kai : te huamata huawhenua e mahia ana me te hinu huawhenua me nga hua.
- Kai hakari : 200 go te kai kohua (he iti nga ngako), te tihi ki te hiahiatia, me nga hua kohuatia e rua.
Heidi Klum Diet
Ko te ataahua mai i Germany Heidi Klum i timata i tana mahi whakatauira i te mutunga o nga tau 90. Na tenei kaitohutohu rongonui rongonui me te whaea o nga tamariki tokowha kei te whai ahua nui. Ko te mea huna o tona taitamarikitanga me te waiora i te ata me te kai me te kai. Kua hangaia he menus Heidi Klum mai i nga hua iti-hua. I muri i nga waahanga nui o te painga taimaha, penei i te hapu, ka whakaarohia e te tauira ko tana whakaoranga he tipu me te tipu.
- Kai kai (e toru-ra). 1L o te waiu ka haurangi i te ra, i nga haora 2-3. Ko etahi atu kai ka whakakorehia.
- Cabbage (e rua wiki) kai. Te Parakuihi - oatmeal me te 200 go te hine tipu, te tina - te huakeke kapi me te aporo me te kāreti, te kai - te hupa me te kore kai mai i te kāpeti pai (reka ano he raerkraut Russian).
Claudia Schiffer Kai
Ko te tauira 48-tau o Claudia Schiffer mo te maha o nga tau, he maha nga momo kai ka taea e koe te pupuri i te marama me te kaha. Ko te tino whai hua o ratou ko te kai kaiparau, i huaina ko te "kai o te tauira" ranei "te kai a Claudia Schiffer". 3 nga ra, ko te tikanga mana e whai ake nei me whai:
- Te Parakuihi - 1 hua me te tea matomato.
- I muri i nga haora 3, ko te kai tuatahi - te tiihi iti-ngako (150 g) me te kapu o te tea matomato.
- I muri i te 3 haora i te tuarua o te tina, ka whakahou ano i te tuatahi.
- Tae noa ki te parakuihi i muri mai, ka whakaaetia koe kia inu wai.