Te waipiro pamekaranete - nga painga o te inu me te maha o nga huarahi ki te whakarite

Ko te wai karakahe kua roa te rongonui mo tona hauora me te painga hauora i te tinana, he whakawhetai ki a ia e ahuareka ana ki a ia. Ka taea e te whakamahi i te inu te whakamahi i te maha o nga rongoā hangarau e kore e pai ana i nga wa katoa.

He aha te pai o te wai pamekaranete?

Ko te wai pamekaranete, ko te painga me te kino o te mea kei runga i nga mea kei roto nei, ka taea te whakaora i nga mate me te aukati i to raanei.

  1. Ko te ihirangi tiketike o te momo momo huaora me nga mea tino nui i roto i te wai e taea ai te whakamahi hei paara mo te avitaminosis, hei whakarei ake i te mate.
  2. Ko te inu he anti-inflammatory, antibacterial me antiviral āhuatanga, he tohu anti-mate pukupuku.
  3. Ko te wai karakahe he taputapu pai mo te aukati me te maimoatanga o nga mate mate pukupuku, te horoi o te mate me te cholesterol. Ko te puna o te pāhare pāporo, e tika ana mo te mahi o te ngakau.
  4. Ko te inu ka whakaiti i te pehanga tawhito me te kohinga konupū ki runga i nga wheua me nga hononga, ka ārai i te hanganga o nga kohatu taatini, ka awhina i te maha o nga mate pukupuku.
  5. Kei te mohiotia ano hoki te aukati-a-ringa me te ahuareka o nga āhuatanga o te puna o te wai, me te whai hua ano o te tinana ki te tinana.
  6. Ahakoa te ahua nui o nga taonga whai hua, me haurangi te inu, a, i te aroaro o te kaha o te mate pukupuku, te pancreatitis me te waikawa nui o te wai kawa me te whakarereke i tona whakamahinga.

Pehea ki te inu i te wai pamekaranete?

Hei whakamahi noa i te rongoā wai ka hiahia koe ki te mohio ki te inu i te wai pamekaranete tika . Ko te kounga tiketike o te waikawa i roto i te wai ka taea te whai i te painga o te mucosa me te niho.

  1. Ko te wai pamekaranete e whakahiatohia ana i te nuinga o nga wa ka diluatihia i te waa rite ki te wai kohuatia, ka tohatoha ranei ki etahi atu ahuareka ki te reka me te iti iho o te hua "kaha", te huawhenua me te hinu.
  2. He pai ake ki te reka, me te inu pai ake ka pai koe ki te reka i mua i te kai o te honi.
  3. Kaua e tūtohu kia inu i mua i te moenga, i te kopu ranei. Ko te painga teitei ka kawea mai e te inu ki te kainga e koe i waenga i nga kai i te ata.
  4. Ko te taputapu e tika ana he ngongo potae, ka awhina i te whakaiti i te paanga kino o te wai i runga i te koikoi niho. I tua atu, i muri i te inu, horoia te mangai ki te wai mahana.

Me pēhea te peke i te wai mai i te pamekaranete?

Kaore rawa te hua tino pai rawa i hokona i roto i te toa, kaore e whakakapi i nga mea kua rite noa ake. Ko te waipiro pamekaranete hou te mea ko te utu nui rawa, a ka hoatu i te painga o te hauora-whakapai ake.

  1. Kohia te wai ka taea te whakamahi i te press press mo te citrus. Ko nga hua kua horoia kua tapahia i te hawhe.
  2. He rite tonu te whai hua ki te whakarite i nga reka hua hou mo nga hua me nga huawhenua. Ma tenei tikanga, ka hiahiatia he wehewehenga atu o nga purapura mai i te kiri me nga wawahanga .
  3. I muri i te peke i nga hua reka katoa maoa me o ringaringa, a, ka hanga he poka i roto i te kiri, ka tiimata noa koe ki te riringi i te wai pamekaranete hou ki te karaihe.

Me pehea te hanga pamekaranete wai i roto i te juicer?

I te nuinga o nga wa i roto i te taiao, kei te hanga i te wai mai i te pamekaranete i roto i te juicer. Koinei te ara tino utu me te whai hua ki te tiki i te inu nui. I tenei keehi, kaua e wareware ki nga korero mo te whakapai ake i nga hua, ma te whakamahi katoa i nga waahanga ranei: ko enei wahi o te hua ka hoatu i te inu he kawa kore.

Kai:

Te whakarite

  1. Ka horoia te pamekaranete i roto i te wai mahana.
  2. Tapahia te kiri i runga, me te ngana kia kaua e pa ki te witi, me te wero i te tinana o te kopu.
  3. Wehea te pungarehu tawhito ki nga waahanga.
  4. Wehea te witi mai i nga waahi.
  5. Tuhia nga karepe ki roto i te poka-poka o te waeine.
  6. Patohia te pātene "Tīmata" me te kohi hou i roto i te karaihe.
  7. Ka whakamahia te pamekaranete wai, ka reka ki te honi, ka tohua ki te wai.

Te pamekaranete wai mai i te tirikara

Mai i nga taunakitanga i raro nei ka ako koe ki te hanga i te pamekaranete me te kore whakamahi i te hangarau hou. I te tīmatanga, kua rite te tipu me te huka , i mua i te whakamahinga o te whakamahi ki te wai tae noa ki te whakainu i te reka reka me te kukume. Ka taea te whakarite i te inu reka mo te whakamahinga mo te wa o muri, ka whakamahia hoki mo te mahi kai reka.

Kai:

Te whakarite

  1. Ka wehewehea nga tipu horoi ki nga waahanga.
  2. Wehea nga kongakonga mai i te kiri me nga kiriata.
  3. Ka whakakiia e ratou te nui o te huka, ka tunu ki te kuru ka waiho mo te po.
  4. Kohikohia nga kongakonga ma te tatari, ka tohua te wai e toe ana.
  5. Ma te rēmana ka tohua te wai me te tāpiri ki te tirikara.
  6. Kohuatia he wai reka pamekaranete mo te 20 meneti me te riringi ki nga oko taraiwa.
  7. I mua i te whakamahi, tohua te tirikara ki te wai.

Te waipiro pamekaranete i roto i te hinu

Mena kei a koe he kaitautoko, ka taea e koe te whakariterite i te wai pamekaranete taiao. I tua atu i te taputapu i tenei keehi, me hiahia koe ki te tapahia he tapahi, hei whakaheke i te hua ka puta i te kape. Mo te hua pai, ka tapiritia he wai makariri maoa ki te peihana.

Kai:

Te whakarite

  1. Horoihia nga pupuhi, tapahia te kiri, ka whati i nga hua ki nga pihanga.
  2. Wehea te witi me te hoatu i roto i te peihana o te taputapu.
  3. Ringihia he wai iti ka pupuhi i nga meneti e rua.
  4. Tātarihia te puree hua i roto i te cheesecloth, tohua.
  5. He reka te pamekaranete he wai hei hanga i te pamekaranete.

Te waipiro parakaheka kore te huka

Ko te wai pamekaranete kua oti te whakarite i te whare ka tino pai ki te puka hou. He mea tika i te wa kotahi ki te inu ki te kore he huka, ki te whakakotahi ranei ki etahi atu paoa reka . Heoi ano, kaore e taea te whakamahi i nga hua katoa i te tau katoa, e whakatairanga ana i te whakamahinga o te wai mo te whakamahinga o muri. Ko nga taunakitanga o raro nei ka awhina i te kaute me nga taputapu.

Kai:

Te whakarite

  1. Kua rite nga hua, ka tohua te wai i roto i te huarahi utu.
  2. Whakawerahia te wai ki te whewhe, ka ringihia tonu i runga i nga oko kua oti te whakarite.
  3. Ko te kohikohi i nga pouaka ki nga paepae kohua, ka huri i nga ipu me te takai i mua i te whakamaoatanga.

Ko te wai mai i te taone kore

He nui atu te reka o te pamekaranete wai i te kainga mai i nga hua matamua. Heoi, ki te mea he hua anake e kore e whai wa ki te whiwhi i te tae tino pai, ka taea te wai te inu mai i nga mea kore rawa. He pai te huri o nga mea hou, no reira me uru atu ki te honi, ki te huka me te inu i roto i nga ahua iti i roto i nga waahanga iti.

Kai:

Te whakarite

  1. Tapahia te tihi-whakawhitiwhiti mai i runga ake, tango mai i te kopu, ka wehewehea ki nga waahanga.
  2. Whakamutua te wai.
  3. Kua oti te reka, te dilu ki te wai, tetahi atu wai ranei.