Ko te nuinga o nga wahine me nga mea ataahua o te tinana wahine mo te kanohi tane kaore he poaka. Ko nga kaipupuri o nga uha nunui me te u, he mea haehae i nga wa katoa, a ko te kopu ano he mea whakapehapeha.
Kaua e hohoro ki te pouri, ki te mea kua whakawhiwhia ki a koe e te natura he iti me te pouaka pai - ehara i te mea he take ki te rere ki te kaitoi kirihou ranei, ki te whai i nga momo momo katoa me te painga o te whakairi ataata. I tenei ra, he huarahi hei whakaoti i te raruraru, kaore he maru ka pa ki te hauora. Ngana ki te whakanui i te uma ki te tarai. He iti noa, he kore whakaharahara, engari he maha nga wahine i mohio ki tenei tikanga, a kua makona. Kaore e taea e te kopu o te uma te whakanui ake i te rahi o te pungarehu, he pai te painga o tenei mate ki te hauora o nga wahine. Ka taea e te maimoatanga te aukati i te maimoatanga o te mate pukupuku o te uma, ka taea te whakauru atu ki te mahinga whānui o te maimoatanga o te mastopathy cystic. Ko te maimoatanga mo te whakanui i te tamaiti he painga whai hua ki runga i te hanga o nga homoni, he pai te painga ki te mahi o nga whekau o roto. Me pehea taku whakanui i te u ki te tarai? E rua nga huarahi matua hei whakamaroi i ou u: te whakamahi i ou maihao me nga poaka motuhake.
Me pehea te hanga i te maama?
Ko te ture tino nui ko te ahua pai me te aroha o te tangata ake. Ko te nuinga o nga wahine kaore i te makona ki a ratou ano, me o ratau tinana, kei te haere tahi me te tini o nga waahanga. Hei timata, ako ki te whakaae ia koe ano ko te taiao i hanga ai koe. He mea tino nui tenei, no te mea he maha ake nga hua ka puta mai i nga whakaaro o te tangata-nui noa atu i te ringaringa o nga raau taero. Na, whakaaroa me pehea te pai o te wero i ou u.
Te hamani me nga maihao:- mo te tīmatanga, te okioki me te tango i te manawa hohonu mo etahi meneti;
- te whakamahi i te kirikiri, te hinu hinu ranei i runga i te uma;
- me timata nga nekehanga o nga maihao i raro o te pouaka ka haere ki nga pokohiwi;
- ngana ki te mahi i nga mea katoa me te pai, kaua hoki e patipati;
- Me penei te "whakawhitinga" me te 20 meneti;
- I tua atu ki te tahua, ka taea e koe te whakauru i etahi mahi: hono nga ringa ki te taumata o te pouaka, me te kaha te peke ia ratou ki a ratau, a ka ngana ki te wawahi i nga ringa, kaore i te whakaiti.
Ngana ki te mahi i nga mahi i ia ra, me te whakanui ake i te wa o nga karaehe.
Te hihiri o te Shiatsu:Ka taea te whakanui i te uma me te awhina o nga maihao, me te awhina i nga porohita ki-kong. Kua hangaia enei poroporo hei whakangungu ringa, i te rahi o nga poari mo te ping-pong. Kia ata titiro atu ki te mahi i te mahinga mo te whakanui tamariki ki enei poutuka:
- Kimihia te tohu i waenganui i nga rua o te mammary, i te tawhiti 13 cm mai i te plexus o te ra;
- ka hoki mai i tenei wahanga 2 cm ki te taha matau me te maui - koinei te waahi mo te tahua;
- tangohia nga pōro o te gi-kong (ka taea te whakakapi ma nga poari iti mo te papahi iti) me te tīmata ki te paku me te hurihuri i nga waahi o te tahua;
- te mahi i roto i nga huinga e rua: tuatahi 30 hēkona o te pēhanga, ka 30 hēkona hēkona, ka 60 hēkona o te pēhanga;
- Na ka mau ki te parai, ka toro ki waenganui i nga nikau i te taumata o te pouaka;
- tuhia te porowhita i roto i nga nikau mo te meneti;
- Ko te tohu tuhi e whai ake nei i waenga i te ringaringa me te ringaringa;
- Tangohia te pōro me te tīmata ki te mahi i te pito i te ringa matau, ka mau ki te maui;
- Ko te tikanga whakahirahira he rite tonu ki te waahi i nga tohu i runga i te pouaka;
- Ko te pito whakamutunga kei runga i te paepae o te waewae - ki te mahi i te mea he nui noa te huri i te poari i runga i te papa me te waewae.
Me whakahuatia tenei mate i nga ra katoa. Ehara i te mea whai hua, engari he pai rawa hoki mo te tinana. Ko te kore o te mate kaore e kawe, engari ko te moana o te ahuareka ka tino tukuna.