E rima nga mahi whakanui i nga moemoehi Tibet e mohiotia ana puta noa i te ao. E tūtohu ana kia mahia i ia ra mo te ra. Ko tenei tikanga e kore e taea te whakaiti i te tukanga pakeke, engari ano hoki ki te noho, te whakaoho, te whakarite i te tinana mo nga whakatutukitanga hou.
Nga whakamahinga o nga moemoehi Tibet me nga kai
Ko te ora o nga moemoe Tibet he rite tonu ki te oranga o tetahi tangata - he kai, he mahi, he mahi. He roa nga wa katoa, a ko te tau 150 tau mo ratou kaore i te wawata. Engari, kaore e taea e tetahi te mea he pai te mahi ki tenei waahanga - kaore he kai pai mo to raatau oranga.
I runga i te kai o te kai, ka noho te tinana i te kaha, ka riro hoki ia ia me te kai. Ahakoa mo te whakapoke o te wai, ka pau nga kaiora! Ko nga tangata e noho ana i te ara tika, ka kai i te 1000 kalori i nga ra katoa, e 2 nga wa iti iho i te utu mana mo nga wahine me te 3.5 wa iti iho i te tikanga mo nga tane. Ko tenei e whakaatu ana i nga miihini Tibet he mea ngaro te whakamahinga tino kaha o te kaha.
He pai te hononga i waenganui i te wawata o te oranga me te nui o te kai i nga ra katoa. Ko te kaha ake o te kopu me te kopu i te kaha ki te tipu i te kai, te iti iho o te tangata e noho ana, me te kore. He tika tenei ma te tinana o te tangata kei a ia ano te rauemi, a, ki te tino tohatoha koe, ka tino pai ake koe, a ka tino whakanui i te rarangi o nga wa roa.
I te tau , ka pakaru te hinengaro , ka iti, ka iti iho te kaha. Ka taea e te tinana o te tangata te whakakotahi i te 11 g nga karera, e rite ana ki te waahi toharite o te kai. Te whakaiti i a koe ki te kai pai, ka pana koe i te tinana ki te mahi kaha me te hauora.
E whakaponohia ana kua hangaia te tinana ki te whakaheke i te ihirangi caloric katoa o te kai 50,000,000 kcal mo te ora. Mena te ra e kai ana koe i te 2000 kcal, ka roa tonu to rauemi mo nga ra 25,000, 25,000 / 365 = 68.5 tau. Te whakaiti i te kai o te kai o te karanu i te 2 nga wa, ka tohatoha koe i te rauemi mai i te 50,000 ra, ki te 136.9 tau ranei.
Kia mataara mo te kounga kai: Ko nga Tibetana he kaiwhenua, a kaore nga kai, nga heihei me nga ika e kitea he wahi i runga i to te tepu. I etahi wa e kai ana ratou i nga hua miraka me nga hua, engari ko te kaupapa o ta ratou kai he otaota, huawhenua me nga hua. Kaore i te whakauruhia nga hua: ko te parakuihi he kotahi, he kai - mai i tetahi atu.
I roto i te mahi tahi me nga mahi whakatikatika o nga moemona Tibet he kai taua kai hei whakaora ia koe i nga mate maha.
Tuhinga o mua mo nga moemana Tibet
Hei kite i nga waahanga e 5 nga mahi a nga kuia Tibet, ka taea i te ataata e kite ana koe i te pito o te tuhinga.
- Ka whakaarohia e tatou nga kaupapa matua o to raatau whakatinanatanga. Me tīmata te takirua ki a ia me te 3-7 waitohu me te kawe mai ki te 21st.
- I a koe e tu ana, toro atu o ou ringa ki te taatai me te huri hurihuri ia koe. A, no te waimarie koe, mutu ka noho.
- Takoto ki runga ki te taha o te papa, ringa ki te tinana, ki nga papa i runga i te papa, ki nga ringa o te ringa. Patohia to kiri ki to kou uma, ka whakaheke, whakaarahia nga waewae tika ki te koki matau ki to tinana. Ka taea e koe te tīmata ki te mahi me nga waewae ka pakaru. I runga i te whakakino, whakaheke i ou waewae.
- Tu ana ki runga ki ou turi, tuhia o ringa ki runga ki te taha, okiokihia to pakihi i runga i te pouaka. Hokihia te upoko, hoki ki raro, kuhia o ringa ki runga ki o hiku. Ka hoki ki te waahi tīmata.
- I te noho ki runga ki te papa, horahia nga waewae tika, makahia nga nikau i runga i te papa e tata ana ki te tinana, ka akihia te tauera ki te pouaka. Whakanuia te tinana kia tino rite ki te papapa, ka piko o ou turi, me te hono ano i tou upoko. Hoki ki te tūranga o mua, whakaorangia nga uaua.
- Takoto ki runga ki te kopu o te kopu. Takoto me o ringa me o waewae i runga i te papa. Na ka huri i te upoko, ka hoki ki raro ka tango i te turanga o te tohu tohu. Patohia to pakihi ki tou uma. Ka hoki ki te waahi tīmata.
Ko nga mahi a nga miihini Tibet mo te hiwi ka taea te tiaki i te taitamarikitanga me te ataahua, a, kei te raruraru me nga tohu kai.