He maha nga ahuatanga o te kai pairo - mai i nga paanga o mua ki nga waahi-kore-kore. Na te ara, he hua tino whai hua tenei. Ehara i te mea ngaro na roto i te roa o te waa me te kaha te mahi i nga wheako o te tinana me te whakamahi i te nuinga o nga mea whai hua. Ko te mahi a te whaanui ki te whakaheke i te mate o te tinana me te whakaoranga tere o nga kaha. Kaore e tika ana kia hoko mai - ka taea e koe te inu i te inu ano me o koe ake ringaringa.
He aha te isotonic mo?
Ko nga kaitito, he tino tohunga ngaio, he tino mahi ki te tinana. Ahakoa te kohikohi o nga huaora me te kai tika , i te wa e whakangungu ana, kei te pau tonu te maha o nga mea whai hua, e hua ana te ngoikore, a he mea tika kia whakauru. Kaore e taea e te wai kawa te whakaora i te reo o te kaitono. I enei wa ka tae mai te awhina ki a ratou - ka awhina ratou ki te hohoro te tiki i te kaha me te awhina ki te mataara ki te mutunga o nga whakangungu.
Mena ka whiriwhiria e koe i waenga i te pounamu wai me te pounamu heototoni - i te wa o nga kawenga kaha ka pai ake te whiriwhiri i te tuarua. Engari, ka whai hua ki te hunga e whakamahia noa ana ki nga raruraru, ka hohoro te puta mai i te huarahi. Tangohia i te wa o te whakangungu i nga waahi iti, me te mea hoki i muri.
Me pehea te noho turoro ki te kāinga?
Ko te waahanga o te isotonic kaore he waahanga rereke, he rereke ranei - ko te nuinga o te wai me te whakawhitinga o nga warowaiwa me nga electrolytes (ko te konutai, te pāhare pāporo, me te konupora he tapiri, he tino utu mo te whakamahi i te whare).
I mua i te hanga i te whaanui i te kāinga, me tika tonu ki te whakatipu i nga kai e tika ana. Hei tikanga, ka rite te inu o taua inu i mua tonu i te kai.
E whai hua ana te whaitake i te kainga?
Kaore i rite ki nga whakamatautau ki te wehe i te purotu ma ki te kainga, kaore he hua mo te hunga katoa e ngana ana ki te hanga i te pene i hangaia e te ringa, he mea tinowari ki te whakarite i te hononga ki o ratou ake ringaringa. I tua atu, na te mea tino pai o tona hanganga, kaore e kino ana i te tinana o te toa, me te mea ka taea te pai - mehemea ka whakamahi koe i nga kai taiao, ano he wai rēmana.
Me pēhea te whakarite i te whaanui?
Whakaarohia tetahi tohutao heotonic kuware nui e wātea ana ki te katoa. Mahalo ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ki te hanga i tenei mea kei to whare inaianei inaianei!
Ko te taiao o te Isotonic
Kai:
- tote - 0.5 tsp;
- huka - 4 tp;
- wai - 0.5 rita;
- wai o te rēmana tuatahi.
Te whakarite
Tāpirihia ngā wāhanga katoa ki te wai, uru pai. Whakamahia tonu i muri i te whakarite.
He waitohu-a-Iotonic
Kai:
- wai - 3 rita;
- Te waikawa konupora (4%) - 10 ml;
- Te konupora konupora (25%) - 1.5 ml;
- te hukahuka i te puehu - 25 g;
- te huka - 20 tīpune;
- konutai waikawa konutai -2g.
Te whakarite
Tāpirihia ngā wāhanga katoa ki te wai, uru pai. Ka taea te rongoa i roto i te pouaka whakamātao mo te 10 nga ra.
Ko te karaihe Isotonic
Kai:
- honi - 20g.;
- Ko te wai karaka te kowhai - 30 ml;
- te tote o te moana - 0.5. tp;
- wai - 2 kapu (400 ml).
Te whakarite
I roto i te wai wera, ka hono atu i nga kai katoa, uru pai. Ina pau te kai, kua rite te inu mo te whakamahi.
I te mohio ki te mahi i te tuukotoru, he mea nui kia mahara ko nga tohutao me nga kai o te taiao kei te pai te rongoa, he aha te mea e hiahiatia ana kia wawe te whakarite i a ratau i mua i te whakangungu (i muri i te whakangungu, ki te whakamahere koe ki te tango i te waa i te mutunga o te hui).