Ko nga kaiwhakatakoto whakaaro e whakamahere noa ana kia mohio ki te ao ngaro o te yoga, kaore tonu he raruraru mo nga kakahu mo te mahi yoga. Engari, kaore he raruraru motuhake i tenei mea, kaore pea e taea, ko te mea nui ko te maioro tonu ki nga kaupapa e whai ana i to whakatau.
Yoga Clothing: Ngā āhuatanga
He aha te yoga? He kaupapa mahi tenei, he tikanga hei whakarite i te wairua me te tinana. Ko te tikanga o tenei ko nga kakahu e pai ana kia pai ake, e ahuareka ana ki te tinana, e kore ano hoki e kitea i roto i nga karaehe. Ko te ahua o nga kakahu mo te yoga ko nga waahanga e whai ake nei:
- Pato . Ko nga potae kia pai, kia kaua e whakakorea nga nekehanga, kaore he whitiki, he tohu, he kati, kei runga i te ropu ngohe ngoikore e kore e piri ki te tinana. Ka taea e ratou kia rite ki te tapahanga korekore (he pai ki te whakapiri i runga i nga waewae, kia kore ai e taatai i raro i nga waewae i nga waahi ka mahia e koe i roto i te waahi rereke), me te pirihono. I te piti o nga take, he pai ki te tango i tetahi rereke e pai ana, neke atu ranei, engari i roto i tetahi keehi kaore i pangia ki roto i te tinana, kaore i pakaru i nga nekehanga. Mena he tino mahana te karapu whakangungu e torohia ana e koe, ka taea e koe te hoko putea hei utu mo nga putea. Me whiriwhirihia kia rite ki nga waaaru kotahi: te whakamarie, te watea, te kore o nga taipitopito rite he whitiki me nga kati.
- Top . Ko nga waimahu mo te yoga e whakaatu ana i etahi waahanga mo tenei: mo te yenash yoga, he pai te waahanga, he topuku kore noa ranei, no te mea e tu ana te nuinga o nga asanas, a, kaore he kakahu o enei kakahu. Ko nga kakahu mo te kundalini yoga me etahi atu momo, ki te wahi e taea ai e koe te whakatutuki i nga momo pene, he pai ake te whiriwhiri i tetahi waahanga pai atu, kia kore ai te tihi e taka ki runga ki to mata.
- Tuhinga o mua . I nga wa o mua, ka whakamahia te yoga. Engari, na te nuinga o nga tangata e uru ana ki te roopu, a, kaore pea i te pai rawa, kua whakahiatohia nga piripiri motuhake. He mea ngohengohe to ratou raumati - mai i te roera me te hiako. Ko ratou ano he kirihou, he hiako ranei, kei te pupuhi te waewae ki a ratou, he waatea, he waatea hoki. Mena kaore koe e kite i tenei hu i to waewae, ka mau koe i te mea tino pai.
He rerekē nga kakahu mo te tinana me te yoga. Ko nga kaihanga hou o tenei ra ka timata i nga kakahu hangarau hou mo nga kakahu mo te kakahu, e taea ai e koe te tango i te wera, a, kei te whakapae te yoga i te aroaro o te papanga taiao.
Ngā kākahu Yoga: tae me ngā āhuatanga
Ko te ahua o te whakangungu, penei me te yoga, e hiahia ana ki te whiriwhiri i nga kakahu me te tiaki pai. He mea nui i roto i te akomanga e arotahi ana koe ki te tukanga, ki o koe ake whakaaro, ki te haurangi, ki te whakahuatanga o te mantras ranei. I te mea he mea ngawari ki te whakaaro, ka taea te whakaaro nui ki nga tukanga o-roto anake mehemea ka noho tika nga kakahu ki runga ki a koe, kaore hoki koe e aukati i tetahi mea.
Koinei te take kaore he pai o te waahanga pai, engari ko te tae. Hei tikanga, kei te whakahaerehia nga akomanga ki nga ruma hauora o mua me nga whakaata nui. Ahea
I te nuinga o nga wa, ka taea te whakapaipai i nga kakahu mo te mahi i te yoga ki nga taatai me nga tohu tohu, me nga whakapaipai taatai. Kaore e rawekehia ana e ratou, he nui rawa ranei, na ka taea e koe te utu i tenei whiringa. Ko te kakahu i nga kakahu nei, me mahara koe kaore he mea e whakamamae ana ia koe, kaore e whakakore i to whakaaro. Mena kua tae mai koe ki tenei ahua, ka tika te whiriwhiri i nga kakahu!