Kia whiwhi ai koe i te maha o nga mihi mai i nga manuhiri makona me te kai pai, me ako koe me pehea ki te hanga i nga tihi me nga harore ki te harore me te mahi ki a ratou i runga i te tepu. Kaore e mohiotia tenei rihi, a, kaore i te ngaro te rongonui o te kai ki nga kaikauwhenua hou.
Ko te tunu mo te marigolds me te harore he maha nga pokanoa, ka mohio tonu matou ki a koe inaianei.
Crucifer me harore i te poaka
Kai:
- pork - 1,5 kg;
- harore o to whiriwhiri - 700 g;
- hehei heihei - 3 nga wahi;
- riki - 2 pcs.
- tiihi o nga momo pakeke - 70 g;
- hinu hinuwhenua - 3 tbsp. l.;
- te tote, nga mea kakara me nga otaota - ki te pangia.
Te whakarite
Tapahia me te tapahi i te kai ki nga pihi, ano he pupuhi. Na ka kawea mai e matou ki te rahi o te nikau me te hama. Na ka tunuhia, ka tunuhia, ka reka te kai, me o taau waahi pai. Katahi ka tunu i nga hua, ka tunuhia, ka tunu rawa. Ka tapatapahia ano hoki nga harore me te riki.
Ko nga kai e rua kei te parai i roto i te parai paraoa, ka tunua ki te hinu huawhenua, tae noa ki te parauri koura. Murihia te tīhi i runga i te rahi o te kaute, ka muru i nga kata ka horoia me te whakauru i nga kai katoa o te whakakī i tetahi peihana. Mō ia mata o te kai, hoatu he koko o te paraoa me te pai ki te hanga i te pepeti. Ko nga pepa pango i runga i te hinu huawhenua mai i nga taha katoa. He mea tika kia meatia tenei mo te wera reo, tae noa ki te hanganga o te pirau reka. I mua i te taviniraa, ka taea e koe te riringi he rihi ki te tōmato, te tīhi, te ranu kirīmi kawa rānei .
Na mo te hunga e whakarite ana mo nga hararei me te mataara i te ahua, ka tukuna e matou he mahinga o nga otaota heihei iti rawa ma te harore.Ko te tihi heihei me te harore
Kai:
- white heihei - 1 kg;
- ngongo - 300 g;
- riki - 2 pcs.
- tiihi o nga momo pakeke - 100 g;
- hinu hinuwhenua - 3 tbsp. l.;
- paninga taro;
- te tote, te pepa me te greens - ki te reka.
Te whakarite
Ko nga aniana tiihi me nga harore kua ruia kua tapahia ki poraka. Na ka tunua enei kai i runga i te paraihe paraihe tae noa ki te tino rite, kaua e wareware ki te tote me te pepa.
Ko te tiihi heihei, ka tapahia ki nga papa me te ngoikore. Na ka tapiritia nga greens tapatapahi me te tīhi tihi i runga i te kaute nui ki roto i te paraoa. Muri iho, i te taha o te koko o te tiihi heihei ka taatai te tiihi-te tiihi me te roropi i te kai me nga ngongo. I muri i te otinga o te waahanga tino uaua, ka hurihia e matou nga roopu ki roto i nga tunu paraoa me te maka ki roto i te parai paraoa. Te parai i ia kruchenik i te wera o te wera kia puta mai he pungarehu whero i nga taha katoa. Na ka tukuna atu e matou te rihi tata rawa ki te oumu mo te 15 meneti i te teitei o te 200 nga nekehanga.