Ko tetahi o nga mea tuatahi i roto i nga kari he rau matomato o te kopurepure, he rite ki te nuinga o tona reka reka. Ka whakamahia ki te tunu kai mo te tunu i nga momo rihi, e rua, ka tunua. He maha nga mea e hiahiatia ana e te mea he pai ki te tinana te kopurepure, a he aha nga mea o tenei tipu i te taonga. He maha nga momo tipu, tae noa ki te ngahere, a, i te mutunga ka piki ake te kukume o nga huawhenua.
He aha te maiora whaihua?
Kei roto i nga rau Green te maha o nga huaora rerekē, hei tauira, A, C, E, Rōpū B, tae atu ki nga mea taatai pērā i te pāhare pāporo, te rino, te konupūmā , te ūkuikui, me ētahi atu. Ko te waikawa sorrel nui me etahi atu matū e whai hua ana ki te tangata, e hua ana i te maha o nga mea nui.
Atu i te kopurere whaihua mo te tinana o te tangata:
- I muri i te hotoke, kaore he huaora o te tinana, na ka tino manakohia nga otaota hou. Ma tona awhina, ka taea e koe te whakatutuki i te kore o te huaora.
- Kei roto i te hanganga he rota o te waikawa ascorbic, ehara i te mea e whakakaha ana i te pūnaha matewhawhati, engari e whai wāhi ana hoki i roto i te maha o nga tukanga hira i roto i te tinana.
- Ko te rapu i te ahuareka o te kirutaru mo nga wahine, he pai ki te kite i te ahua o nga rau he tohu antipyretic, vasodilating me te anti-inflammatory, ka taea ai te whakamahi hei whakaiti i te mamae i te wa o te menstruation, me te menopause.
- Kei roto i te hanganga, ko te waikawa purualiki te kaha ki te whakakore i te cholesterol mai i te tinana. I runga i tenei taonga, ka tūtohuhia nga greens ki nga tangata he raruraru ki te ngakau me nga oko toto. I tua atu, ka purea e te kopurepure te toto, ka whakaitihia hoki e ia, ka whakaiti i te kaha.
- Ka awhina i te ate me te kopu me te mumura, a ka horoia ano hoki te kiri me te whai painga hua ki nga whatukuhu me te pancreas.
- Kei te whai i te taiao, te hoatu i te kaha o te tinana me te kahakore.
- Ka awhina ki te horoi i nga kirihu me te tango i nga tukanga ka taea te whakakore me te whakatipu, na te mea ka whakahokia mai te microflora.
He mea nui ano hoki ki te mohio kei te whakamahia te kopurepure mo nga wera, nga patunga, me te haurangi. Hei aha, ka whakamahia noa nga rau ki te rohe kua pa. He mea whai hua tenei mo te whara i te mara.
I te korere pai mo nga wahine hapu?
Kei te taunakihia tenei tihi mo nga wahine hapu kua mamae i te mamae o te pukupuku, te korokoro, te materere, me nga raruraru hoki ki te ate me te ate. He pai hoki nga wahine i te waahi o te kopurepure mo te waatea o nga mea whai hua, tae atu ki te waikawa ascorbic. Koinei te take e taea ai te whakamahi i te maimoatanga o te angina me nga maeke. I te mea ko te kaha o te painga, he pai te kopurere mo te papakupu, he mea e puta ana i roto i nga wahine hapu.
He aha te whakamahi o te kopurere mo te mate taimaha?
He whai hua te tipu o tenei tipu ki te tukanga o te tipu, me te whakapai ake i te rere o nga tukanga mate. Ko te mihi ki te kopurere, ko etahi atu kai kei te kopu i roto i te kopu, me te kore e hanga he raruraru. Ko te tikanga tenei ko te tikanga,