I roto i te ngahere e kitea ana e koe he maha noa atu nga reka, engari he hua pai ano hoki, i roto i era e taea ai e koe te tautuhi i nga tipu ngahere. He maha nga mea e whakararuraru ana ia ia ki nga rōpere, engari he tino rerekē nga hua. I tua atu, ka taea te tohu ma te meka e pai ana nga rōpere ki te piripiri, me te tipu haere o nga hua, ara, i te tuatahi ka mawhero, ka whakaitihia i raro iho, ka neke ki runga. Ko nga tangata e mohio ana ki te whai hua o nga rōpere ngahere mo te tinana, ka haere nga wa katoa ki te "hopu" me te kete i o ratou ringa. Ko te tumanako, ka uru atu ano koe ki tenei kamupene. He pai ki te kai i nga hua i te ahua hou, engari mai i ena ka taea e koe te whakarite i te kape, te tunu tunu ranei.
He aha te whakamahi o nga rōpere ngahere mo te tangata?
Tuatahi, kia titiro tatou ki te hanganga matū, e tino nui ana mo enei hua. Ko te hanganga o nga rōpere o te ngahere he tannins, pectins, vitamins, mīhini-me te tonotono, flavonoids, waikawa organic, etc. Ka whakamahia ki te kai hauora me te kai kai, me nga tohutao o te rongoā iwi e kore he hua anake, engari he mea hoki, he waahi hoki etahi wa.
He aha nga mea whai hua o te rōpere:
- He mihi ki te hanganga nui o nga oriwa e whai hua ana ki te whakapakari i te taraiwa , e taea ai e te tinana te pai ake ki nga mate catarrhal.
- He pai te painga o nga pectini ki te mahi o te waahanga taiao, e awhina ana ki te horoi i nga hiahia mai i nga hua o te pirau. Kia mihi ki tenei, ka timata te mahinga o te puna ki te mahi, te tere, me te tautuhi i nga kai. He pai ano hoki kia kite i nga tipu o te ngahere.
- Ko nga mea whai hua o nga rōpoi ngahere ka taea te whakamahi mo te atherosclerosis, nga raruraru me te waitohu tote me te anemia.
- He mea nui nga tipu mo te rauropi rerenga, na te mea ka akiaki nga wahine ki te kai ki a raanei i roto i te anemia, tae atu ki te rere o te whāngai tere.
- Mena ka whakamaroke koe i nga hua, ka whiwhi koe i te rongoa whakamaharatanga, engari ka taunakihia te wai rōpere mēnā he raruraru ki te ate me te wiri.
- Ko nga hua pai o te roopu ririki me te awe pai i runga i nga mahi a te punaha. Ma to raatau awhina ka taea e koe te peke atu i te raruraru me te waatea.
- Kei roto i te hanganga he huakiki me te nginguka parakore ka taea te whakauru i nga hua ki te kai kai .
- Ko nga purapura ko te aukati i nga raruraru maha me te kite, me te mea e whawhai ana ratou ki nga tumuaki koreutu.
- Whakamahia he flavonoids, he mahi anticancer. No reira, na roto i te whakauru i nga rōpere i to tahua, ka taea e koe te whakaiti i te mate o te mate pukupuku.
- Te mihi ki te pāhare pāporo me te konupora, ko te whakamahinga o nga oriwa e whai painga ana ki te pūnaha mate pukupuku, ka whai kiko ki te whakaheke toto. Ka awhina ratou ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto.
- Ka whakaaetia nga tipu mo nga tangata e whai mate ana i te mate huka, no te mea ka awhina i te huka toto.
- Ko te hua he hua o te diuretic, e awhina ana ki te whakakore i te tinana o te waihanga nui,
no reira mai i te edema.
He mea nui kia mohio ki nga hua whai hua o nga rōpere ngahere, engari ano hoki nga whaaetanga. Ko te tuatahi, me tohu ko nga tipu he potae kaha, engari ko tenei rawa ka taea te whakakore, he mea e hiahiatia ana ma ratou me te hua miraka miraka. Ka taea hoki e te tangata takitahi te manawanui. Mai i te rōpere e piki ake te waikawa, kaore e taea te kai me te mate pukupuku me te gastritis. Ko te maha o nga hua ka pau te iti hei whakaheke i te ahua o te appendicitis me te colitis. Ko te whakahirahira ki nga rōpere o te ngahere he hapū me te wahine whāngai. Kaore e tika ana ki te kai hua i roto i te rahi.