Kua hoatu e te taiao ki te tangata nga tipu rereke e whai hua ana. He maha nga tohutao a te iwi e whai ana ki te whakaoti i nga raruraru hauora, ehara i te mea anake. He maha nga iwi e hiahia ana, he pai ake i te kaimoana, he ataahua ataahua ranei o te mara?
He aha te mea whai hua mo te kapi mo te tinana?
I te nuinga, i roto i nga tohutao a te motu e whakamahi ana i nga waahanga katoa o te tipu, engari ka awhina i te peke o te karakarakara nui noa iho. Atu i te whainga whaihua mo te ngaro taimaha:
- Kei te whai i te waihanga o te mate me te huakore, e awhina ana ki te tango i nga hua o te wai me te pirau mai i te hiahia. Na te whakamahi i nga wa katoa ka taea ki te whakakore i te papanga me era atu raruraru kaiaka.
- He painga nui te mahi o te pünaha taiao, he mea nui rawa i te wä o te mate taimaha.
- Kei roto he inulin, e whakaoho ana i te tipu o te huaketo huatau i roto i te kiko.
- Ka awhina ia ki te whakarite i nga tukanga miihini i roto i te tinana, ka awhina i te taumaha nui.
- Ka whakanui ake i te tere o te mimiti o te ngako me te whakaiti i te nui o te insulin i roto i te toto.
- Kei te kaha ki te whakapiki ake i te ahua o te whakaheke.
Me pehea te whakamahi?
Ki te kite i nga mea whai hua o te kaimura mo te mate taimaha, me whakamahi hei inu hei ka whakakapi mo te kawhe. Ko te tikanga, he tino uaua ki te haere ki te kawhe mai i te chicory, na reira ka timata me te tunu kai.
Kai:
- te paura haupae - 1 wahi;
- kohua taiao - 3 nga wahi.
Te whakarite
Honoa nga waahanga ka riringi ki te wai kohua. Te tatauranga tau mo te kaha o te inu e hiahia ana koe. Ko te nui te nui o te chicory he 2 tīpune ia kapu. I te wa kei te heke mai, ka taea e koe te whakarereke haere i te waahanga kia tae noa ki te inu noa i te waipiro, me te kore kawhe.
Ētahi atu āhuatanga whai hua o te kapi i te ngaro o te taumaha
Ki te kore te kawhe i mua ki te inu i te whakapaipai i hangaia mai i te pakiaka o te tipu, ka taea te whakaheke i te ahua o te cellulite, mai i:
- Kei roto i te hanganga he nui nui o te waikawa potae, e tika ana mo te whakahoutanga hou, ka whakanui ake i te kaha o te kiri.
- Te mihi ki te ihirangi o te huaora A, kei te piki ake te tukanga o te mahi whakaeke.
- I roto i nga rahinga nui, kei roto i te chicory te waikawa ascorbic, e whakarei ake ana i te kiri, ka nui atu te ahua.
- Ka taea e koe te whakamahi i te pakiaka i roto i nga whakamohoatanga me te takai e whawhai ana i te cellulite.
Pehea ki te tunu i te whakapaipai o te chicory?
Ka taea te hoko i te pakiaka o te tipu ki te kaimoana, a ka rite takitahi hoki. Ki te mahi i tenei, kohihia nga pakiaka, tapahia ki nga wahi iti me te parai i roto i te parai paraoa maroke ka puta mai he tae maeneene parauri. I mua i te whakamahi, hurihia ki te miihini kawhe.
Kai:
- te paura huka - 2 tp;
- wai - 200 ml.
Te whakarite
Whakaranuhia nga kai, kawe mai ki te whewhe ka waiho ki te hoatu mo te 10 min. Whakamahia te hupa mo te haora i mua i te kai 2 wa i te ra.
I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i nga rau matomato o te tipu i roto i nga huamata mo te mate taimaha. Hei tauira, whakauruhia nga nati, kukama , te pāhiri, te herewi, te aporo me te chicory. Hei kakahu, whakamahi i te miraka kirikiri me te kirīmi kawa.
Me mahara ano mehemea kaore ano nga mea whai hua o te kaimoana, he mea kino ano hoki. Ko nga tangata he mate pukupuku ki te ambrosia, me nga mate o te pūnaha rewharewha me te hauora, ka taea e ratou te whakaaro ki a ratou ano. Kaore i te taunakitia kia inu i nga inu mai i te tipu i te aroaro o te hiahia ki te urolithiasis me nga uaua varicose.