Ko te kohinga caloric o te sandwich me te tiihi ka whakawhirinaki ki te maha o nga mea, ko te: i runga i te momo taro, i te ahua o te tiihi me te waatea o nga kai atu - te pata, te ketchup me te mayonnaise . I tetahi take, kaore e taea te taone ki te kai kai.
E hia nga calorie i roto i te hawiti me te tiihi?
Ko te kaupapa o te hanewiti he taro. Hei tauira, ko te taro "Borodinsky" kei roto i te 100 karamu, kei te 100 karamu, me te "Darnitskiy" taro, ka kiia ko te taro hina - 211 kcal. Ahakoa ko te putea "Dorozhny" he 275 kcal ia 100 karamu o te hua.
Ko tetahi o nga kai matua o tenei sandwich he tiihi. 100 karamu o te tīhi Dutch he 352 kcal, me te cheese cheddar - 392 kcal. I roto i te riki Russian he 360 kcal, me te tīhi - he momo tīhi kai atu, he 260 kcal te 100 nga kaata o te hua. I te wa ano, ko te uara nui o te mozzarella he iti ake, he rite ki te 240 kcal.
Ko te nui o nga kaata i roto i te tiihi rewa ka whakawhirinaki ano ki a ia. I roto i tetahi take, he tino tiketike, me te toharite ko te āhua 300 kcal. Na reira, ko te uara caloric o te kaweti me te tiihi rewa e kore e iti ake i te tiihi. He mea nui ano ko te ihirangi kawhero o te kaweti wera me te tiihi ka rite ki te uara caloric o te kaweti i te ahua makariri.
Ko etahi atu kai i roto i te hanewiti me te tiihi ko te pata, te mayonnaise me te ketchup. 100 karamu o te pata 73% kei roto i te 660 kcal, 67% mayonnaise - e 620 kcal, me te ketchup 94 kcal.
Ko te sandwich tino nui-calorie he hua e tunua ana ki te tihi tarutaru i runga i te taro ma te panui o te pata. Ko te putanga caloric iti rawa o te sandwich me te tiihi he mozzarella me te taro hina me te ketchup hei utu mo te pata.
Kaore e taea te whakaarohia he hawiti he hua kai, engari ko te hunga e kore e piri ki te kai tino kai ka taea e ratou te whakauru ki a raatau kai reka.