Ka kiia hoki te karaka he pihi tarutaru, he tihi mohoao ranei - he tipu me te maha o nga hua whai hua. Ka taea e ratou te whakakapi i te whakamahinga o te karika me te hinga i te avitaminosis . Te mihi ki te hinu waikawa waikawa, he pai te reka o te karika ki te karaka, na reira ka taea te whakamahi i te mea kaore i te kai i ia ra. Ka whakamahia e te tipu te nuinga o nga kakau me nga rau taitamariki o tenei tipu, e kohia ana i mua i te timatanga o tona tupu. Ka taea te whakamahi i nga hupa huawhenua me nga pihi riu kai o te karika mohoao me te rereke ki nga aniana. Ko etahi ka whakamahi i nga topuku o te pupuhi - tewurdy, ka tapiri atu ki nga pies me te taro hei utu mo te pungarehu, ma te whakarite i nga tunu tipu mai i tenei waahanga o te tipu. Ko te whakamahi i te karika i te nuinga o te waa ka whakanui i te tiaki i te ahua nui.
Ngā kai me te uara kai tōtika
Kei roto i te pounamu he waipiro huaora nui. I roto i te 100 karamu o tenei tipu he 100 mg te waikawa ascorbic, he maha o nga huaora o te rōpū B, A, me te PP, i tua atu, ko te hanganga o te karika taiao ko te korikori, te lysozine, te thiamine, te pyridoxine, te riboflavin, te peta peta, te pihikete me te note kohuke, he mea tika noa he tangata kia mau tonu te hauora whānui.
He pai te hanganga o te pounamu me te ihirangi caloric iti. I roto i tenei tipu he purapura, he ngako, he warowaihā, he pungarehu, he muka , he katiriki, he monosaccharides me te waikawa waikawa. Ko tona uara nui i te 100 karamu o te hua ko te 36 anake nga kalora, na reira kaore e taea te whakamahi i te pounamu mo te mate taimaha.
Hua o te pupuhi
Ko te whakamahinga o te pounamu, he hipoki ranei kei te hipoki i ona taonga rongoa. Kua whakamahia roa nga aniana tihi hei kaihoko bactericidal me te hauora, kua whakamahia hei taputapu hei parepare, mate, mate cholera me te kirika kirikarea. Ko tenei tipu ka awhina ki te sclerosis, te kirika me nga kutukutu.
Ko te pai o te hiahia ki te whakapai ake i te mahi motuka o te whekau, te mahi o te waahanga taiao, nga tukanga taiao i roto i te tinana, te piki ake o te hiahia, te whakatau i te taumata cholesterol, te mahi i te rorohiko cardiovascular, me te whakaheke toto. Ka taea e te pounamu te whakaora i te mate i roto i te waatea huaora, te whakapai ake i te ahua me te makariri, te whakaheke me te atherosclerosis. Mo te tangata, he maapiri pai te karika moroao, no te mea ka piki ake te "kaha tangata".
Hua me nga Harms o te Ngahere Flask
Kaore i te tūtohutia mo te pakeke kia whakamahi i te 20 rau o tenei tipu i ia ra. I te wa o te whakaheke, kaore he painga o te otaota otaota, engari he kino ano hoki. Ko nga painga o te taha ka taea te ngawari, te hiamoe, te diarrhea, te matewai, te kaha o te kiri me te ahua o te edema.
Ko nga tangata he mate urupare ki te karika, te pounamu, kaore pea e pai te kino. Kaua e whakamahi i tenei hua mo nga wahine hapu, nga tangata he pancreatitis, he mate pukupuku, he mate pukupuku, he cholecystitis, me te mumura o te kopu me nga hiahia.
Me pehea te whiriwhiri me te rongoa i te pounamu tika?
Ko nga otaota o te karika mohoao kia kaha ake, kia reka, mehemea kaore he mana whakaora i a ia. Ko te kohikohi i tenei tarutaru, ka taea te raruraru me te rengarenga o te raorao, no te mea i te wa e tipu ana te tipu o enei tipu. Ko te mea ko nga rau o te rengarenga o te awaawa he mea paowa ki nga tangata, na me tino whakatata koe ki te tautuhi i nga aniana tipu. Ki te mahi i tenei, he mea tika ki te takahi i te rau o te tipu, i roto i te ahua o te ahua o te haunga karika motuhake, ka taea e koe te mohio ko tenei caramel.
Ka taea te whakamahi i te pounamu i roto i te ahua raw, me te kohua me te tote. Kaore i te tūtohutia kia whakatohia te tipu nei ki te huka, no te mea i muri i taua maimoatanga ka ngaro katoa ana taonga rongoa.