I timata nga mate o te wahanga tawhito ki te puta i nga wa maha ka waiho hei whiu mo te tangata hou. Ehara i te mea ngaro na nga mate o te kopu, ka whakaatu nga kaitohutohu kia mate i te iti rawa i etahi marama, me etahi atu, i nga wa katoa. He aha te whai hua mo te kopu me nga raruraru i roto i nga mahi o tenei tinana ka whakaaturia i roto i tenei tuhinga.
He kai pai mo te kopu
Ko te tikanga tenei ko te kai e taea ana e nga papa o te kapi paraihe, te aukati i te mumura me te painga o te membrane mucous me te hanganga o nga mate pukupuku me nga ngoikore. Ko te mea mo te tiēre me te poaka. Ko te tuatahi e whai hua ana ki te inu i te kopu puku, a, he pai nga poaka mo te parakuihi me te paramanawa. Ko te hiahia ki nga kai e whai hua tonu ana mo te kopu, he pai te titiro ki te hunga e whai taonga ana ki te muka. Engari, he rereke te kiriuro cellulose me te kaha o nga mate kaore i te tūtohu kia kai i nga huawhenua hou me nga hua ano he aporo me te kiri, te kāpeti, te pīni me te hunga he uaua ki te keri me te kaha ki te whakanui ake i te hau.
Ka whakaaro nga taakuta ki te tunu i nga huawhenua mo te tokorua, te tunu kai me te kai i nga kai ka taea te whakamaarai me te whakaheke. Ko te tikanga o tenei ka taea e koe te kai kai, engari pai ake i te ahua o te tihi me te pupuhi. He mea tika ki te ngana ki te whakahaere i te mahi o te kopu, ko te tikanga he mea tika kia kai reka me te maha. Ko nga ika whai hua mo te kopu me nga whekau he ika, he hua miraka, he hupa ngako iti, he pata me te pita, te taro o mua me te pihikete, nga pihikete , nga otaota hei otaota hei purapura hei tipu.
Mai i nga purapura he mea whai hua nga mea katoa, a kaore e taea te wehe i tetahi porotaka, he mea pai mo te kopu, haunga te oatmeal, kei roto ko te nuinga o te kukume o nga mea e kiia ana ko te ngongo. He tino whai hua nga panana me nga kaikawa, nga pini, nga paukena, te kāreti, te zucchini, te rīwai.