I te nuinga o nga wa i roto i te raupapa i tukuna e te taote, ka taea e koe te kite i te mea ka taunakitia tetahi huaora hauora taraiwa huaora i roto i te moenga raukati. Engari, ko te nuinga o tatou kaore i te mohio he aha te hua o te konupae me te aha te huaora kei te huna i raro i tenei wa. Ki te whakatutuki i tenei take, ka tahuri tatou ki nga tohutohu mo tona whakamahinga, ka kitea ko te tarukino me tetahi ingoa kore ingoa kaore i rite ki ta tatou hoa pai mai i te rōpū B: he huaora B1 te thiamine chloride.
I ahea me te aha B1?
- Ko te whakamahinga o te raau taero ko te hiahia ki te whakakī i te tinana ki te kore iti, kore kore ranei.
- Ma te nui o nga pakaru i roto i te ate, nga whatukuhu, me te waahanga o te taiao, ka pakaruhia nga roimata o te whakamahinga o nga matūkai me te ngaohiko noa o nga hua pirau o te tinana.
- I roto i te maimoatanga o te neuragia thiamine, he hua pai te huaora o te huaora B1 i runga i nga ngohe uaua, te whakawhiti i nga kukume nerve rite ki a ratau, e awhina ana i te whakaiti i te mate o te mate.
- Ka awhina i te maimoatanga o te radiculitis, te waahi o nga waahanga taiao me te parahutiki, me era atu raruraru e pa ana ki te mahi roro.
- Ko te tohu i te ahua o te huapiumini hauora huaotaora, he pai ki te mahara kei te awhina ano hoki tana whakamahi i nga mate kiri o nga momo takenga.
Whakamahia te huaora B1 i roto i te ahua o te taraiwa-a-roto, te whakawhitinga urutoro ranei, te whakarite i nga pakeke me nga tamariki i roto i nga waahanga e tika ana mo te tau o te manawanui me nga tohu mo tona mate. Ko te tikanga, he tino mamae rawa nga werohanga.
I roto i te whakataunga mo te werohanga, he raukati te tarukino e whai paanga ana ki te mate pukupuku me te whakaponotanga takitahi, me te tachycardia me te piki ake o te wera.
Hei painga o te painga i te whakamahi i te tarukino, ka wewete i te kiri, te kiri, me te tuhinga o Quincke. Ko enei whakautu kei te nuinga o nga wa ka tuhia ki nga wahine i te timatanga o te menopause me tona waahi, me te hunga hoki e whai ana i te waipiro.
I te wa e whakarite ana i te huaora, ka aro nui nga taakete ki tana taunekeneke me era atu hua rongoa, mehemea ka tohua te manawanui me te tukuna. I tenei wa, kaore i te taunakihia te whakamahi tahi o te huaora B1 me te B6 me te B12, na te mea ka iti haere te whakamahinga o te whakamahi.
He maha atu nga taputapu o te whakamahinga o te konupora me te rongoa ki te taraiwa, engari ka whakaaturia, mehemea e tika ana, na te kaitoi e haere ana.