Ko te tinana he pūnaha matatini e whai hua ana nga mea katoa. Ko te konupora he tino kohuke nui e tika ana mo te painga wai-tote. Ki te kite koe i te pupuhi kaha i te ata, he tohu tohu tenei e hiahia ana koe ki te whakanui i te ihirangi pāhare pāporo i roto i to kai. Heoi, ehara tenei i te mea nui - he mea nui te purapura mo nga mahi a te ngakau, a ko te take nui tenei kia noho tonu ai nga kai i roto i te konupaika i runga i to tepu. Whakaaroa kei hea te purapura.
Kei te hiahia koe ki te pāhare pāporo?
I mua i te whakatau i hea e pupuri ai i te pāhare pāporo, he pai te whakatau mehemea kei a koe te he. Ko te kino o tenei kohuke ka whakaaturia i roto i nga tohu e whai ake nei:
- te kore-whakaaro, te kore whakaaro;
- te moe kino, te hiamoe;
- te ngoikore roa;
- te whakaheke i te mate, te mate maha;
- te wero me te mamae;
- nga raruraru me nga whao, makawe, kiri ranei;
- Tuhinga o mua.
Mena ka whakanui koe i nga tohu 2-3 neke atu ranei, he tohu tohu tenei ko to raru ko te kore o te pāhare pāporo.
Kei hea te rota o te pāhare pāporo?
Whakakapihia te kai me te nui o te pāhare pāporo: he tika tonu kia whakauru koe i te 1-2 o nga hua e whai ake nei i ia ra:
- Tomato . Koinei tetahi o nga puna pai o te pāhare pāporo. E tino mohio ana nga kaitaiao ko nga tumato te tino whai hua i roto i te ahua taiao, a he pai rawa te kai ki nga huamata huawhenua hou.
- Te kapi kapi . He wa roa kua kitea e nga kaimetai he pai ake te mana o te sauerkraut i te maha o nga tohu, a, ko te nui o te pāhare pā ko tetahi o ratou.
- Hua hua . Ko nga Mandarins, he arai, he karepe, he riki te puna pai o te pāhare pāporo. Hei whakamahi i nga ahuatanga taiao, kaore koe e mate i te kore o te huaora me nga matūkai.
- Pīni . Ko te pīni, te pīni, te pīni kāore i te nui rawa te pāhare pāporo, engari he nui rawa te nui ki te whakakī i te tau toharite.
- Ko te nuinga o nga hua maroke he tino taonga ki te pāhare pāporo me te whakauru ki a koe i to parakuihi, ka nui ake te painga ki te tinana.
- Nga tira . Ko te tino taonga i roto i te konukura buckwheat, te raihi me te pyshenka. Ko te whakamahinga whakamahinga o nga pata he tino painga ki te hauora o te tinana.
- Huawhenua . Ko te nuinga o nga huawhenua he nui te pāhare pāporo i tetahi ara, i tetahi atu ranei, engari rawa - peita, kāreti me rīwai.
- Cranberry . Ko te Cranberries he whare taonga mo nga huaora me nga mea taiao, me te purapura kei te kitea i roto i nga rahinga nui.
Ko te whakamahi i nga hua i roto i te pāhare pāporo, he mea nui kia mohio ki te ine, mai i te mea ka nui te kino o te taonga ki te tinana, me tona kore.