Ka hiahia nga whaea katoa ki te pai mo tana tamaiti i nga mea katoa. Engari i etahi wa he uaua ki te whiriwhiri. Hei tauira, ko te waiu pai ko tetahi e kore e mahi tahi me te hau. Ki te kore, ka timata te tukanga o te whakakore hinu. A kaore he painga ki tetahi.
E mohio ana te tangata ki nga momo momo waiu, engari ko te mea tino whai hua ko te kau, no te mea he nui te huaora B12, he paraurau, he ngako me nga huānga. Kua whakamatauhia i te taiao he hua nui te huaora B12 i roto i te hanganga o nga rerenga toto hou i roto i te tinana, a he whai hua ano hoki ki te pünaha taiao tangata.
Nga Hua me nga Maama o Te Milu Milu mo te Taeke
Ko te waiu kau he ngoikore te mate. Na, hei tauira, i te makariri kei te inu i te ahua wera me te tua o te honi me te pata. Engari, i te wa ano, ka whakakorea te katoa ki te hunga mate me etahi tangata pakeke.
Ko te hunga pakeke kua tohaina ki te inu i roto i te ra kaore i neke atu i te 1 kapu o te waiu, no te mea kei roto i te miraka nga matū e whakakore ana i te whanaketanga o te atherosclerosis. Ka taunakitia e nga kaitohutohu te whakakore i te miraka mai i nga tangata e mate ana i nga tote tote mai i ta ratou kai.
Hua o te miraka kau o te kau
He pai te miraka o te kau. Engari ko te pai ki te inu i te taha o te mea, no te mea kei roto i tenei ahua kei te nui te nui o nga ngako kua makona, kua kore hoki e makona. Ki te maimoatanga wera (te tunu me te pasteurization), ka timata enei ngako ki te pakaru. Na reira, ko te miraka i hokona i roto i te toa e kore e hoatu i te painga i roto i te reira i te natura ano.
Ko nga hua o te miraka mo nga wahine
Ko nga whakamatautau o nga kaitaiao o Amerika kei te whakaatu i te waiu he tino pai mo nga wahine: kei te takoto te nuinga o nga ruma o te tinana me te konupūmā ; ka whakaiti i te painga o te mate pukupuku o te ngakau. Kaua e wareware ki te hua o te waiu o te wairangi! Ahakoa pai a Cleopatra ki te tango i te waiu waiu. Na ratou i tino pai te kiri, te maeneene, te kirika. Ko nga whaea o mua e tika ana kia inu i te iti atu i te rua karaihe waiu i ia ra mo te hauora o to ratou pene.