Ko te paukena ko te tipu kore rawa i te kari. Mo te wa roa o tana maara, kua ako nga tangata ki te whakamahi i nga waahanga katoa o te hua: he kikokiko, he purapura me te wai.
Ko nga taonga whai hua o te paukena kua kitea he wa roa roa, kua whakamahia mai i nga mate maha:
- i tukuna tenei hua ki te mate pukupuku. E mohiotia ana ko te paukena he matū e tino pa ana ki te mycobacteria i roto i te manawanui. He pai ki te whakamahi i tenei huawhenua mo te aukati i te mate pukupuku i waenga i nga mema o te whanau e noho ana te tangata mate;
- he nui te ihirangi o te pāhare pāporo pai e whakarato i te poto o te manawa, e awhina ana i te tiaki i te uaua o te ngakau mai i te kakahu me te roimata;
- i roto i te purahi mata kei reira he mea kaha e whawhai ana me nga helminths. Mo te tīmatanga o te painga hauora, e tūtohu ana kia kai i te paukena kaore i runga i te kopu ngoikore;
- he taonga nui o te pene i roto i te paukena e taea ai te whakaheke i te pakeke o nga kamera, ka whai hua tenei huaora E ki tenei hua. He kiri maeneene te kiri me te tautau;
- nga matū kaha kei roto i te kikokiko o te paukena me ona purapura, ka mahi i te mahi o te ate, me te whai hua nui. Ka horoi ratou i nga tile, ka whakanui ake i te mahi hauora o te tile;
- He nui nga purapura purapura i roto i nga hinu ahurei e mahi ana i nga mate kiri, hei tauira, te seborrhea me te haki;
- He nui te waipika pauka i roto i te huaora, na reira ka awhina te tinana ki te whakapai ake i ona āhuatanga aarai me te aukati i nga mate inflammatory;
- kei roto i nga pectins te awhina i nga kai pai ake i te kai, ka ngawari te wehe i nga potae kai hei kai matū. Ko nga hua ka tukinohia, ka tuku he iti iho te mamae ki nga hiahia, ka mahi hei aukati i te mate pukupuku;
- nga mea ahurei i roto i te tipu pupuhi e kore e tango i te cholesterol whaihua me te whawhai ki nga tohu atherosclerotic i roto i te oko;
- Ko te paukena ka tino tiakina mai i te pupuhi i te matehuwhenua, i te wa o te toxemia ranei.
He pai te paukena mo te ngaro o te taumaha?
Ko nga taonga whai hua o te paukena mo te mate taimaha e takoto ana i runga i te ihirangi o te huaora o te momo huaora o te T. Ka whakahoahoatia e ia nga tukanga taiao me te awhina i te tinana kia tino pau te kaha, kaore i te kohikohi i nga rahui i roto i nga otaota. Ki te whakatairanga i te tinana, ka wehea nga ngako kino katoa, a ka hohoro te ngaro o te tangata.
He pai nga tunu paraoa ki nga kai, he whakawhetai ki te painga diuretic. Ka whakakorehia e te tinana te wai o te waipuke me nga toxins me nga pounamu, a kua ngaro tetahi atu pauna.
Ko te nuinga o te purapura i roto i te paukena he mea tino nui mo te mate taimaha, no te mea kaore te muka e paarua, kaore i te whakauru ki roto ki te tinana, engari ka waihanga i te ahua o te whakakī i nga hiahia. Waihoki, ka whakaohohia e te cellulose nga piripiri o te papa o te paraihe, ka whakaora i nga hiahia o te kai. Ko te fiber te fika pai, ka awhina i te tinana kia whakakahoretia nga hua whakaraerae kino.
Ka tapirihia te paukena ki nga hua whaihua i te ngaro o te taumaha me te kounga iti o te kawhera, 30 Kcal ia 100 gr anake o te hua raw. Kei te whakamaramahia tenei ihirangi caloric e te meka ko te paukena he 90% wai.
Ka uru te tini o nga riu paukena ki te whakauru i tenei huawhenua i roto i te kai o ia ra. Ka taea te horoi, te kohua, te tunu, ka tapiritia ki te kai, hei tango noa i te wai paukena. Nā te rerekētanga
Te paukena - te whakaheinga ki te kohi
Me tohu mehemea he maha nga waahanga e whai hua ana, ko te paukena he maha o nga whaimana ki te whakamahi:
- Te mate huka. Ko te paukena he whakawehi tika ki taua turoro, no te mea kei te whai taonga i roto i nga kaiao taiao.
- Gastritis me te heke o te taiao waikawa, he tino uaua ki te mate pukupuku peptic. Kaore e whakamahia ana e te iwi penei te paukena.