Ko te whāngai tamariki he wa tino nui i roto i te oranga o te tamaiti me te whaea. I runga i te pai o te waahanga o tenei waahanga, ko te hauora o te pene, te whakatupapatanga, te whanaketanga tinana me te whanaketanga hinengaro. Ko nga hua kounga e whakamahia e te wahine i te wa e whāngai ana, e mahi ana i tetahi mahi nui.
Nga hua kua whakaaetia mo te whāngai
I etahi wa ka wehi nga whaea atawhai i te kai me te whakaiti ia ia i nga mea katoa. He maatauu tenei "awhina" na to ratau tohutohu i nga whakatupuranga tawhito me nga pediatricians.
Engari, mehemea ko te tamaiti anake kei te whāngai i te whāngai, ka hiahiatia te raukaha kai hei rerekētanga ka taea. Na, he aha te wa e whanau ai te tamaiti, me whakatau taku whaea mo ia ake.
He tino nui te rarangi o nga hua me te whāngai whāngai. Ko te ture anake e tika ana kia tutuki ki: whakaiti i te huinga o nga hua, me te whakapai ake i to raatau.
He pai ake te kai pai ki te mamae te tamaiti i te taha o te tamaiti. Engari, ahakoa i tenei waahanga, kaore i te taunakitia kia whakaitihia te kai. No te mea he awhina i te tamaiti anake i roto i nga take ohorere.
Na, nga hua e whakaaetia ana mo te whāngai whāngai:
- te poaka i runga i te wai (raihi, buckwheat, parei, paara peara);
- He hupa (he pai ake nga tipu, nga huawhenua ki te uru);
- te kai (te pipi, te mīti, te räpeti, te poaka);
- hua miraka miraka hou (kefir, mirakare taiao, miraka miraka, etc.);
- huawhenua (rīwai, kāreti, zucchini, celeri, riki, broccoli);
- hua (huawhenua matomato, panana, hua tipu - currants me cherries);
- te taro, he pango, he pihikete kore i te pihikete (he oatmeal, me etahi atu);
- tea (matomato, pango), compote, tiēre tipu;
- macaroni;
- Te miraka, te pata, te tīhi me te tihi iti.
I te nuinga o nga wa e hiahia ana nga whaea atawhai ki nga hua e whakapai ana i te kounga o te waiu u. I konei ka taea e koe te whakaatu i nga pepa. Engari kia mahara, ko te whakanui i te momona o te waiu o te u, kei te nui te painga o te pauna me nga raruraru ki te taha o te miraka.
Ka whakakorehia i te wa e whāngai ana
He kaha ki te kore e kaha te wairua. Kāore i te tūtohutia i tenei wa ki te inu i te nui o te kawhe.
Me taka noa nga hupa ki nga pire tuarua, ina koa mo te heihei. No te mea kei roto i tana kai nga antibiotic me nga homoni e kore rawa e pupuhi.
He pai ano hoki te aro ki nga kai kairau e taea ai te raruraru i te wa e whāngai ana.
Kia tino korero, me whakauru nga hua hou me te whāngai whāngai ki te kai. Engari i te nuinga o te waa, ko te urupare o te mate mate nui ka puta mai i te:
- te hua citrus, rōpere, hua huawhenua;
- sweets, te honi, te tiakarete;
- caviar me te kaimoana;
- nga hua, te miraka, te miraka;
- peanuts
I runga i nga hua i te wa e kaihia ana e te whaea, ka whakawhiwhia te tamaiti ki te mate o te tamaiti i te wa kei te heke mai.