He maha nga kotiro e hiahia ana ki te haere ki nga taakaro i te tuwhera i te raumati. I muri i nga mea katoa, ko te rere o te ata ka oma ki te pupuri i te pai o te ahua me te pai o te hauora me te oranga. Kia kore ai e takahi i te whakangungu tino pai i muri i te raumati, tirohia mahemea ka taea te rere i te hotoke i runga i te huarahi, ka pai ake ranei ki te haere tonu i nga akoranga i roto i te whare takaro.
Me pehea te rere tika i te hotoke kia kore ai e mate?
Ka tautohe nga tohunga ka taea e koe te haere tonu ki te rere i te hau hou, ka taea e koe me te rangi makariri. Kia kore ai e pangia te hauora, me whai anake te nuinga o nga ture.
Tuatahi, whiriwhiria nga taputapu tika. Ka tangohia e ia he kakahu motuhake, i tetahi taha ka tino marama, i tetahi atu ringa e kore e kikokore. Ka taea te hoko i enei putea me te putea i tetahi toa toa. Ka hangaia he mea hangarau motuhake. Ko nga kakahu kua whiriwhiria kia whakaaetia kia rere i te hotoke, a ka ora i nga mate catarrhal.
Tuarua, he mea nui kia whiriwhiri i te wa tika mo nga akomanga. E ai ki nga tohunga, ko tenei, he aha te whakangungu haumaru.
Ka taea te rere i te hotoke i te ata?
E tūtohu ana kia rere i roto i te wa makariri i nga haora o te ata. Ka whakaaro nga tohunga ki te timata i te akoranga i mua atu i te 8-9 i te marama, engari kaore i te 15-17 nga ra. Ma te tautohetohe mehemea ka taea te rere i te hotoke i nga ahiahi, ka tukuna e nga kaitoro ngaio nga korero whakaari - he pai ake te whakakore i taua whakangungu. Kei roto i nga haora o te ahiahi ka tipu haere te paanga o te rangi ki te taka. I te werawera i te wa e pupuhi ana, ka oma koe ki te hopu i te makariri.
He aha te mahana ka taea e koe te rere i te hotoke?
I etahi wa, ka taunaki nga tohunga ki te kore e whakangungu. Tuatahi, ki te whakaatu i te itihana i waho o te matapihi iti iho i te 10 nga nekehanga Celsius, me whakakore te oma.
Na, i te mutunga, me wehe te kotiro i te whakangungu hotoke, mehemea ka timata ia i te menstruation . I roto i tenei waahanga, he tino paanga te tinana ki nga momo momo, tae atu ki nga waahi iti. Ko te kaha ki te hopu i te makariri he nui rawa atu, ko te otinga tino pai rawa hei awangawanga mo te wa roa o te huihuinga me te haere tonu ki a ratau i muri i te mutunga o te wa.