He iti noa nga kai reka i te ao katoa hei tireti . Engari, ko te nuinga o nga tangata e pai ana ki te waiu, ki te maama ranei, me te kawa, te mea pai anake, ka mahue te kore aro. Mai i tenei tuhinga ka ako koe mo nga painga me nga kino o te tiakarete.
Ngā āhuatanga whaihua o te tiakarete
Ko te tireti he maimoatanga reka ka taea te whakataurite ki nga kaitautoko utu. E whakaponohia ana ko tana whakamahinga ehara i te mea hei awhina i te pouri me te wairua kino, engari kia pai ake ai hoki.
Ko te tireti reka e pa ana ki te hauora o te ngakau me nga oko toto, a ka tūtohu kia whakamahia ki roto i nga potae rongoa - 1-2 pakuhi i te ra. Mo nga taonga o te koko, ka taea e tenei hua te maeneene i te kiri, me te whakapai ake i tona ahuatanga, he pai ki a ia te whakairo o te tiakarete, nga taraika, me nga tukanga whakapaipai rite.
Nga kino kino o te tiakarete
I roto i te kawareterete kawa, te kino rawa, engari ko te momo waiu, e arohaina ana e te tokomaha, ka nui ake te raru.
Ko te tireti te tipu me te tipu huka, na te mea kaore e taea e nga hoa tireti te mahi me te kore ra mo te ra. Ka nui ake te painga o te whakawhanaketanga o te mate huka me te painga, kaore i te angitu i te taimaha o te taumaha. A ko te whakakore o te tiakarete ki roto i taua hunga ka mate. I tua atu, kapi tonu te tiakarete hou ki nga taputapu matū me nga kaitiaki, kaore i te kino anake i te tinana, engari ka whai hua ano hoki ki te tango i nga toxins, ka whakapiki i te mahi a ngaa tinana tinana katoa.
He pai, he kino hoki te perekarete
Ko te tiakarete White ko te hua nui-kaloira e tere ana ki te nui o te painga , ka pakaru i te painga o te mate me te mea ka nui atu te ahuareka atu i era atu momo. Ko te whakamahinga o te whakamahinga i tenei ra, he whakaoho i te arrhythmia me etahi atu raruraru i tenei takiwa (note, chocolate in small doses mahi te ritenga!).