Ka whakaarohia e koe ki te whakarite i tetahi kai reka me te reka - zucchini i roto i te oumu me te tiihi. Ka puta ke te ahuareka me te tino whakapaipai i to papa.
Ka tunuhia te zucchini me te tiihi
Kai:
- raihi - 160 g;
- hinu oriwa - 1 tbsp. koko;
- zucchini - 2 pcs.
- pupuhi - 1 te waa;
- hua - 6 nga wahi;
- te tiihi riki - 100 g;
- kakara.
Te whakarite
Na, ko te whakamahara i te oumu i mua i te 180 nga nekehanga. Ko te ahua kei te panui ki te hinu. Kua horoia te raihi, ringihia ki te wai kua oti te waihanga, ka kawea ki te whewhe, ka tunua i raro i te taupoki mo te 10 meneti. I tenei wa, ka whakamahana tatou i te hinu oriwa i roto i te parai parai me te parai i te aniana tapatapahi. Kua tukatukahia a Zucchini me te panui i runga i te papa nui. Whakaranuhia ki te riki, te raihi kohuatia, te peia o nga huka me te riringi i te tiihi tunu Podsalivaem, te pepa pepa ki te reka me te hoatu i roto i te puka rite. Horoihia ki runga o te tiihi ka tunu me te tunu mo te 45 meneti i mua i te pungarehu.
Ka tunuhia nga akomanga me te tiihi me te karika
Kai:
- zucchini - 4 pcs.
- kāriki - 1 te kohu;
- tīhi - 120 g;
- kirīmi kawa - 180 ml;
- kakara.
Te whakarite
Hei whakarite i te zucchini tunu ki te tīhi, ka takahia e matou nga kai katoa i te tuatahi. Ki te mahi i tenei, ka horoia nga huawhenua, ka maroke, ka tapahia ki nga porohita. Ko nga karepe ka tunua ki te papapa, ka tapiri i te kirīmi kawa, ka pangia te karika me te wa ki te tote. Ka hipokina e matou te putea me te pepa, te hinu i nga pihiraki i nga taha katoa me te ranunga kawa, tauhiuhia ki te tiihi me te tunu i te oumu. He mea whakapaipai te rihi ki nga otaota hou.
Te kaihoroi mai i nga kaiwhakawa me nga mimiti me te tiihi
Kai:
- zucchini - 500 g;
- tōmato - 500 g;
- tīhi - 100 g;
- kāriki - 2 koroka;
- hinu hinuwhenua - 3 tbsp. koko;
- nga mea kakara;
- te pāhiri - ki te pangia.
Te whakarite
Ko te Zucchini, he maaka me te pahiri te horoi me te maroke. Na ka tapahia e matou ki te zucchini