Zucchini - he huawhenua pai me te tino huawhenua me te pupuhi ngawari. Ko tana maimoatanga wera e kore e neke atu i te 5-7 meneti.
He pai ano me te iti o nga mea kakara, a, hei waahanga o nga rihi maamaa. Hei tauira, ka whakamahia i roto i te kai me te hupa kaiwhenua, te tipu, te paraoa, te tao tunu, nga kawa. Na te mea ko tenei huawhenua he reka tino kore, ka taea e koe te whakauru i tetahi atarangi ki nga rihi.
I tenei ra ka matapakihia e maatau ki te whakapai i te pancakes reka mai i nga kaiwhakawai. Me tohu ka taea te hanga hei reka, hei koi ranei, hei ngawari ranei. I tetahi take, ka whiwhi koe i nga pancakes o te zucchini reka, ka taea e koe te atawhai i o whanaunga, hoa, me hoa.
Hei whakauru i enei pupuhi huawhenua reka, ka taea e koe te whakamahi i te ranu kirīmi kawa , te waiu porohita, te honi, te mayonnaise , me te aha. Tirohia te kohinga o nga tohutao mo enei hua.
He pancakes reka mai i te raupo - te tunu
Kai:
- zucchini - 230-250 g;
- miraka - 190-200 ml;
- turmeric;
- paraoa - 90-100 g;
- houra - 1 tīpune;
- te huka - 1 tbsp. koko;
- te tote.
Te whakarite
Whakaranuhia ki roto i te peihana o te waiu me te huka, te houra, te tote me te turmeric. Tāpirihia te paraoa - i runga i te koko. I muri i ia mahi, whakauruhia te papatipu. Ka ringihia e tatou i roto i te koko o te pata ka tohatohahia kia rite ki te whakamatautau.
I horoia te paraoa, tapahia ana tana kopuku. Mena he uaua nga purapura - ka tangohia ano e tatou. Ka tapahia e matou nga poraka ki nga poraka, ka maka ki roto ki te peihana ki te paraoa pokepoke. Te tarai.
Ko tetahi koko nui i kohia te paraoa pokepoke me te hoatu ki roto i te parai. Te parai, te tahuri, ki te hanga i te kirinuku maramara i nga taha e rua. Tangohia ana e tatou nga pancakes i runga i te tauera. Mahi matou ki a ratou me te kirīmi kawa, me te kirimini reka.
Pancakes from courgettes - reka, me te ngawari
Kai:
- zucchini - 450-470 g;
- Te hinu putirā - 60-80 ml;
- oat flakes - 90-100 g;
- karika - 3 poro;
- te tote;
- paraoa - 4-5 tbsp. koko;
- hua - 2 nga wahi;
- coriander.
Te whakarite
E toru nga zucchini i runga i te papa. Ka tapiritia e matou nga huaki, nga ohorera oatai, te paraoa, te tote, te coriander, ka haere i roto i te taiao karika. Te tarai. Ka tukua e matou te whakamatautau, kia ngohengohe nga oatmeal.
Ka tangohia e tatou te paraoa pokepoke i te koko nui me te tuku ki te parai parai. Kohuatia te pancake mai i nga taha e 2. I te wa e puta mai nga pungarehu, ka tango atu i te parai parai me te whakarite i te kai.
Ko nga pancakes tino reka mai i nga kaitoro
Kai:
- zucchini - 280-300 g;
- kefir (he kirīmi kawa) - 130-150 ml;
- hua - 2 nga wahi;
- te honi (te huka parauri) - 3 tbsp. koko;
- hinamona;
- houra - 1 tīpune;
- te tote;
- Te hinu putirā - 75-80 ml;
- Te paraoa oatmeal - 135-150 g.
Te whakarite
Ka tohaina nga poroporo me nga hua, te kefir, te honi, te hinamona, te tote me te koko o te hinu i roto i te kaha o te tukatuka kai (hei utu mo te huinga ka taea e koe te whakamahi i te hinu). I tukinohia e matou enei hua i te tere tere. Ka tapiritia he houra me te paraoa. I whiua ano matou. He meneti i muri mai ka rite te pokepoke. Panahia te pyshechki reka me te reka i roto i te parai parai.
Me pehea ake te reka o nga pancakes o te zucchini?
Kai:
- zucchini - 680-700 g;
- croup o semolina - 50-60 g;
- oriwa - 7-8 nga wahi;
- hinu mo te parai - 80-100 ml;
- hauati kohuatia - 280-300 g;
- mayonnaise - 35-40 ml;
- paraoa - 25-30 g;
- te tote;
- hua - 2 nga wahi;
- pepa pepa (whero ma te ma).
Te whakarite
Whakapaia te zucchini mo te pokepoke. Ki te mea he taitamariki ratou, ka tuhia e matou i runga i te papa. Ki te pakeke, ka tango i nga waahi pakeke katoa: he purapura, he kiri. Ko te wai e puta mai ana i roto i te papatipu zucchini ka tohatoha. Tāpirihia ki ēnei huawhenua huawhenua, mayonnaise, semolina me te paraoa. Ka tohaina e tatou enei hua me te mokowai rakau.
Ka tapahia e matou te tiunu ki roto ki nga poraka, nga oriwa - mowhiti, ka tuku atu ki te pokepoke. Horoihia ki te tote, te pepa me te ranu. Kaua e tīmata ki te tunu pancakes. Me tatari 20 meneti mo te hikora kia pupuhi. Muri iho i tera, ka tunuhia nga pancakes me te koa ki to ratau reka.